Seis hábitos dañinos que pueden frenar la vitalidad después de los 70 y qué hacer para revertirlos
Son rutinas que parecen inofensivas, consideradas normales a partir de cierta edad, pero que aceleran el declive físico y mental de un modo silencioso, según advierte el doctor Mario Alonso Puig, que sugiere pequeños ajustes para frenar el desgaste y recuperar la energía
¿Es una buena idea enamorarse después de los 60?: cinco señales de alerta para evitar decisiones desastrosas
El doctor Mario Alonso Puig suele decir cosas que no están en los manuales de autoayuda ni aconsejan los psicólogos. A contramano de ciertas visiones edulcoradas sobre el amor en la tercera edad, él formula advertencias y consejos para “protegerse” y evitar caer “en el error más devastador”
Frases prohibidas: 8 cosas que los padres senior nunca deben decirles a sus hijos adultos
Si tienen hijos de 20, 30 ó 40 años, les serán de gran utilidad estos consejos del médico y coach Mario Alonso Puig, quien recuerda que el emperador filósofo Marco Aurelio dijo: “La sabiduría no está en decir todo lo que sabes, sino en saber cuándo guardar silencio”
Mario Alonso Puig nos ayuda a encontrar la “razón de vivir” solo con hacerse cuatro preguntas
El cirujano explica cómo encontrar el ikigai, un concepto japonés que hace referencia a la motivación o propósito para levantarse cada mañana
“El miedo no es debilidad, es una llamada a despertar”: experto
El cirujano y divulgador Mario Alonso Puig comparte en Instagram una reflexión sobre cómo el miedo puede convertirse en un motor de crecimiento personal
Las aplaudidas palabras del investigador Mario Alonso Puig sobre los jóvenes de la ‘generación de cristal’: “Nos hemos acostumbrado a utilizar la lente oscura”
El autor e investigador expresa su admiración por el espíritu juvenil: “Sois capaces de hacer cosas que a nosotros nos cuesta un mundo”
Más de la mitad de los españoles duermen menos de las siete horas recomendadas
El estudio revela que el 54% de los españoles no cumple con las horas de sueño recomendadas, afectando su salud y aumentando problemas de insomnio, irritabilidad y bajo rendimiento
¿Te construyes o te destruyes?: 3 claves para transformar tu vida con Mario Alonso Puig
En diálogo con La Fórmula Podcast, el médico y conferencista español destaca la importancia de equilibrar los hemisferios cerebrales y advierte que la sociedad occidental privilegia la lógica y la razón sobre la imaginación y la intuición, limitando el potencial. ¿Por qué la meditación es una herramienta para unir ambos mundos? ¿Cómo reducir el ruido mental y lograr la mejor versión de uno mismo?
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La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
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El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
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El banco de inversión se hizo eco del duro número del segundo mes del año, subió sus previsiones de avance del nivel general de precios para este año por el salto del petróleo y dio su opinión sobre el trabajo que queda por delante
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Hallazgo de una joven fallecida tras incendio en Medellín activa investigación por feminicidio
Los investigadores recopilaron indicios de agresión y restos de combustibles en el lugar, lo que llevó a que la Fiscalía oriente la pesquisa principalmente hacia un crimen vinculado a violencia de género
