Mantras para vivir la vejez con calma y sabiduría recomendados por especialistas en salud mentalSer agradecido y vivir cada momento con conciencia y gratitud son algunas de estas frasesSiete mantras que te ayudarán a meditar a cualquier hora del díaLa meditación es recomendada para reducir síntomas de estrés y ansiedad, además de alcanzar un estado de relajación y bienestar