El magnesio emerge como aliado inesperado en la prevención de migrañas, señalan estudios
Nuevas investigaciones sugieren que este mineral esencial puede tener un rol en la reducción de episodios de dolor de cabeza intenso
Estos son los beneficios que tiene tomar magnesio para tu masa muscular
Este mineral es fundamental para quienes buscan mejorar su desempeño deportivo, ya que interviene en la producción de energía y la recuperación muscular
Así es como la falta de ejercicio y el estrés pueden afectar la absorción del magnesio en tu organismo
Estas pueden ser causas que no consideramos y que pueden incrementar el riesgo de desarrollar deficiencia
¿Tomar magnesio o colágeno engorda?
Las opiniones médicas desmienten creencias populares y explican que el aporte calórico de estos suplementos es mínimo y su función principal es fortalecer huesos, piel y metabolismo
¿Cuánto magnesio se recomienda consumir al día para combatir el hígado graso?
Diversos estudios han demostrado el impacto positivo que tiene este mineral en la reducción de la grasa acumulada en el hígado
Magnesio en alimentos o suplementos: cuáles son sus beneficios para la salud
El mineral ganó popularidad por sus presuntos efectos en el bienestar, aunque los especialistas subrayan la importancia de distinguir entre las diversas fuentes. Cuál es la mejor manera de consumirlo para aprovechar sus propiedades
Los mejores alimentos para obtener magnesio de manera natural y cómo consumirlos de forma efectiva
Las fuentes naturales de este mineral son las mejores para el organismo
Qué tan efectivo es el jugo de cereza ácida para conciliar el sueño y qué riesgos advierten los expertos
Profesionales de la salud, de Cleveland Clinic, detallan cómo esta bebida podría influir en el descanso nocturno y advierten sobre situaciones en las que su ingesta no es recomendable
El mineral clave para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis a largo plazo y que no es calcio
Pocas personas saben que este nutriente también es vital para la salud ósea y la prevención de enfermedades en los huesos
Qué otros minerales o nutrientes son beneficiosos para revertir el hígado graso además del magnesio
La enfermedad del hígado graso no alcohólico afecta a cerca del 25% de los adultos a nivel mundial
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