Melatonina, magnesio o valeriana: cuál es la mejor alternativa cuando tienes problemas para dormir
El insomnio y otros trastornos del sueño son una causa importante de fatiga, bajo rendimiento y problemas de concentración
Una doctora revela cuál es el mejor tipo de magnesio para dormir bien: “No cualquiera funciona para reducir el cortisol”
Unos niveles elevados de cortisol, conocido como la “hormona del estrés”, dificultan la conciliación del sueño
Cuál es el magnesio que controla el estrés, cuida los huesos y protege el corazón
Este suplemento ha ganado popularidad en los últimos años gracias a sus propiedades beneficiosas para la salud
Un cardiólogo alerta sobre los riesgos de tomar suplemento de magnesio: “Si te sientes cansado, con calambres, con fatiga... díselo a tu médico”
El doctor José Abellán explica que si la fatiga persiste podríamos estar sufriendo de hipomagnesemia
Valeriana o magnesio: cuál es mejor para conciliar el sueño de manera efectiva
Ambos son remedios naturales que suelen usarse para combatir el insomnio
Qué hay tras la fiebre de los suplementos de magnesio: “Vienen a la farmacia a comprarlos directamente sin acudir al médico”
Dos profesionales de la salud analizan en una conversación con ‘Infobae España’ los riesgos de un consumo irresponsable de los suplementos alimenticios
Por qué necesitas magnesio y qué alimentos lo contienen en mayor cantidad
Es un mineral clave, pero muchas personas no alcanzan a cubrir su ingesta diaria recomendada
La semilla eficaz para regular el azúcar en sangre que además fortalece los huesos por ser alta en calcio y magnesio
Muchas personas asocian la fortaleza de los huesos con el consumo de lácteos. Sin embargo, los productos derivados de la leche pueden contener niveles elevados de grasas saturadas
Cómo el café afecta la absorción de suplementos de hierro, magnesio y calcio
Una investigación consultada por Eating Well advierte que esta infusión podría restar eficacia a vitaminas y minerales, sugiriendo espaciar la ingesta para aprovechar mejor los beneficios de una nutrición equilibrada
