Cuánto debe durar la rutina de ejercicio matutino para una vida más larga
Comenzar el día con una sesión de ejercicio aporta beneficios que van más allá de la condición física. Expertos señalan que este hábito mejora la salud mental y eleva la energía para afrontar la jornada
Sobrevivió a un infarto, la guerra y la pandemia: estas son las 7 claves del periodista de 101 años para una vida longeva
Un episodio cardíaco a los 39, 13 misiones bélicas a Alemania y diversas patologías pusieron en jaque a Si Liberman. Por qué asegura que su realidad es el resultado de una combinación entre la familia, una actitud optimista y la constancia ante las adversidades
El día después del trabajo: cuando el retiro laboral no se parece al descanso que soñamos
Durante años imaginamos la jubilación como un premio, un horizonte de calma y libertad. Pero cuando el momento llega, aparecen los miedos: quiénes seremos sin trabajo, cómo se organiza el tiempo sin horarios ni rutinas. Empresas, familias y sociedad todavía no saben cómo acompañar ese salto al vacío
María Mainez, experta en fitness, sobre el ejercicio para mujeres de 50 años: “Cuando llega la menopausia, esas hormonas decaen muchísimo y entonces aparece la debilidad muscular”
El levantamiento de pesas no es un ejercicio reservado para hombres, y de hecho, tal y como confirma la experta, es fundamental para mantener la salud tras la menopausia
Los nuevos 60: los cambios en la dieta adulta que pueden agregar casi 10 años de vida
Los cambios en la dieta en la edad adulta pueden agregar casi 10 años de vida según un amplio estudio científico. Una guía de pequeños grandes hábitos para alcanzar la plenitud
El multimillonario Bryan Johnson reveló cuál es su comida favorita para alcanzar la longevidad
El empresario que invierte más de 2 millones de dólares al año en su rutina antienvejecimiento, elige un ingrediente común en su búsqueda de una vida más larga. Qué estudios respaldan la decisión
El equilibrio de cuatro neurotransmisores favorece la motivación y el bienestar
Especialistas destacan que mantener niveles adecuados de dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas contribuye a una mayor motivación, estabilidad emocional y satisfacción personal, según lo expuesto en un reciente podcast de divulgación científica
La autofagia, clave en la longevidad y el envejecimiento saludable
Un estudio publicado en Nature Immunology identifica el proceso de limpieza celular como fundamental para preservar la funcionalidad y prevenir enfermedades crónicas en personas mayores
“El 70% del envejecimiento depende del estilo de vida”, advierte una experta en longevidad
Cambiar hábitos cotidianos, desde el ejercicio hasta la alimentación, puede influir decisivamente en cómo se envejece y en la prevención de enfermedades asociadas con la edad, según la doctora Rhonda Patrick y los últimos descubrimientos científicos
Por qué cenar más temprano puede ayudar a vivir más años, según la ciencia
Investigaciones recientes sugieren que adelantar la última comida del día favorece la longevidad y mejora la salud general, de acuerdo con especialistas citados por la Sleep Foundation y los NIH
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MacKenzie Scott, exesposa de Jeff Bezos, vende casi la mitad de sus acciones de Amazon
La empresaria y filántropa redujo su participación en la compañía, un hecho que genera especulaciones sobre el impacto de esta decisión en sus futuras donaciones a organizaciones benéficas
La gran preocupación de Melanie Griffith por la boda de Stella del Carmen: “Está molestando a todos, entrometiéndose sin parar”
La exmujer de Antonio Banderas habría asumido la organización de la boda de su hija pequeña hasta un punto preocupante
Precio del dólar sigue cayendo más: Así abrió el tipo de cambio hoy 20 de octubre en Perú
Consulta el valor de compra y venta de la moneda y su tendencia. Bloomberg, el Banco Central de Reserva del Perú (BCRP) y Sunat reportaron estos datos
Heather Harp reveló detalles desconocidos sobre el hallazgo de su hermana gemela y el principal sospechoso del asesinato
Una investigación autogestionada desafió advertencias policiales y expuso contradicciones en los testimonios. People entrevistó en exclusiva a la mujer, mientras surgen interrogantes sobre el entorno y los vínculos personales de la víctima
Tribunal Constitucional anula el Caso Cocteles contra Keiko Fujimori y Fuerza Popular
Resolución del TC deja sin efecto toda acusación e investigación contra la lideresa del fujimorismo
