El consejo de un fisioterapeuta a los mayores de 40 años: “Ya no te vas a poner más fuerte”
Joaquín Peñalver aconseja concentrarse en el mantenimiento de las capacidades físicas alcanzadas previamente, evitando lesiones graves que puedan comprometer la movilidad o la funcionalidad cotidiana
Un investigador experto en longevidad revela los desconocidos beneficios de las palomitas de maíz: “Son asequibles, fáciles de preparar y deliciosas”
Su contenido las convierte en un snack ideal para cuidarse sin renunciar al sabor
Cuál es la variedad de té que ayuda a retrasar el envejecimiento, según un estudio de Harvard
En el Día Internacional de la infusión, la evidencia dice que por su alto contenido de flavonoides, su consumo se asocia con un menor riesgo de fragilidad, y deterioro físico y mental
La inesperada recomendación de un experto en longevidad: “El mejor snack para llegar a los 100 años son las palomitas”
Este alimento contiene niveles de antioxidantes más altos que muchas frutas y verduras
Almuerzo ideal: qué comer y a qué hora, según expertos
Ajustar el momento y los alimentos de la comida del mediodía según expertos puede transformar tu energía y productividad diaria. Un informe de GQ explora cómo hacerlo de manera efectiva
El rol clave de las relaciones personales para vivir más y mejor
Una investigación de más de 80 años confirma que el bienestar emocional y la salud física dependen más del entorno afectivo que del dinero o la genética
Qué factores realmente determinan cuántos años podrías vivir: ¿los genes o el estilo de vida?
Investigaciones recientes, publicadas por The New York Times, revelan que tanto la herencia genética como los hábitos diarios influyen en la longevidad. Sin embargo, los expertos aseguran que las elecciones saludables juegan un papel fundamental para vivir más años, más allá de la biología
Cómo organizar tu alimentación para vivir más tiempo y con un bienestar pleno, según un experto de Harvard
Un investigador de una de las universidades más prestigiosas del mundo, consultado por Woman, explicó cómo ciertas rutinas diarias pueden influir de forma directa en la longevidad y el bienestar
Omega-3 y longevidad: la nueva frontera de la dieta celular
Este ácido graso esencial trasciende su fama por beneficios cardiovasculares para posicionarse como un aliado crucial en la regulación epigenética relacionada con el envejecimiento, según nuevos avances científicos
Una mujer de 94 años confiesa qué ejercicio hace para mantenerse en forma: “Ni yoga, ni taichí, ni correr, ni bici ni hostias”
La dieta y el deporte son aspectos muy importantes para mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida
