Los 5 grupos de alimentos ricos en fibra que mejoran la salud intestinal, según expertos
Su ingesta diaria aporta múltiples beneficios comprobados, desde la prevención de enfermedades crónicas hasta el equilibrio digestivo y metabólico, según entidades de referencia internacional y Very Well Health
Por qué se debería consumir más proteínas de origen vegetal, según la ciencia
Algunas investigaciones indicaron que quienes obtienen más proteínas de estas fuentes, presentan menor incidencia de enfermedades crónicas y mejor estado de salud. Expertos señalaron en The Washington Post que no hay necesidad de eliminar completamente la carne de la dieta
Dietas tradicionales que transforman la salud: los secretos de Japón, el Mediterráneo y las zonas azules
Qué comen, cómo lo hacen y por qué cada vez más expertos los señalan como referentes en nutrición y prevención de enfermedades
Cuáles son los beneficios de comer porotos negros y garbanzos todos los días, según un estudio
Una investigación presentada en la convención Nutrition analizó los efectos de incorporar una porción de legumbres a diario en el control de los niveles de glucosa en sangre y la prevención de enfermedades cardiovasculares, según Women´s Health
Ensalada de garbanzos y langostinos, una receta rápida y muy fácil para una comida ligera de verano
Los garbanzos son la base de esta fresca y saludable receta, una legumbre llena de propiedades que, en esta ocasión, utilizaremos en su versión de bote
Qué tipo de frijoles debes comer para evitar elevar los niveles de azúcar en la sangre de forma abrupta
La resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2 han incrementado su prevalencia en la población mundial
Esta legumbre tropical poco conocida en España ayuda a reducir el cortisol, mejora el estado de ánimo y frena el envejecimiento
Este alimento posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, así como antioxidantes naturales beneficiosos para la salud
¿Cuáles son las propiedades curativas de las habas?
Estas legumbres tienen un alto valor de fibra y puede ayudar con los niveles de colesterol
Esta es la legumbre que ayuda a fortalecer la microbiota intestinal y a reducir la inflamación
Incluirla en tu alimentación te ayudará a mejorar tu salud digestiva
