Superar la ansiedad y el pensamiento excesivo es posible: claves para una vida más plena, según una especialista
En diálogo con el podcast Modern Wisdom, la autora Julie Smith analizó cómo enfrentar la autocrítica, manejar la duda persistente y desarrollar herramientas para fortalecer el equilibrio emocional
Soluciones prácticas para la ansiedad, la depresión y el estrés en “¿Por qué nadie me lo dijo antes?”
La doctora Julie Smith ofrece consejos concretos y herramientas psicológicas para enfrentar los problemas del día a día, construir la autoconfianza, aprender a perdonarse y encontrar la motivación.
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