Una pastilla común para el insomnio puede ser útil contra el Alzheimer, según un estudio
Los investigadores han observado que un descanso adecuado puede proteger el cerebro contra el desarrollo de la demencia
Cuáles son los síntomas de la narcolepsia, un trastorno del sueño poco conocido y subdiagnosticado
Esta afección neurológica causa somnolencia diurna y otros síntomas que afectan la calidad de vida y dificultan el rendimiento académico, laboral y social en quienes la padecen. Cómo detectarla y cuál es el tratamiento
El uso de pantallas en la cama aumenta 59% el riesgo de insomnio, según expertos
Un estudio noruego advierte que dedicar una hora frente a dispositivos antes de dormir incrementa significativamente los problemas de sueño, afectando la calidad del descanso y la salud mental
¿El insomnio afecta a los riñones? Esto se sabe sobre los efectos negativos de no dormir bien
La salud renal puede resultar afectada por la falta de descanso la pérdida del sueño
Qué debes hacer antes de dormir para que no te suba el cortisol, según un nutricionista: “Si no haces esto, te despertarás antes”
Este es el consejo que da el nutricionista para todos aquellos que les cuesta conciliar el sueño
Insomnio y menopausia: cómo los cambios hormonales pueden afectar el descanso
Esta etapa afecta el sueño de algunas mujeres, causando insomnio y otros trastornos. Según un estudio, entre el 40% y el 69% de las mujeres experimentan problemas para dormir durante este proceso
Esta es la semilla ideal para consumir antes de dormir para combatir el insomnio
Una de sus propiedades es ayudar a producir hormonas que ayudan a la relajación
Por qué me despierto a media noche y no puedo volver a dormir, según la psicología
Las personas que padecen insomnio pueden encontrarse con dificultades para conciliar el sueño o para volver a dormirse si se despiertan a mitad de la noche
Éste es el límite de café diario recomendado para evitar enfermedades del corazón y estomacales, según Profeco
Aunque esta bebida también tiene múltiples beneficios para la salud, su consumo excesivo también puede implicar riesgos severos
Un especialista destaca que las siestas de 20 minutos son "ideales" para complementar el descanso nocturno
Las siestas breves favorecen la concentración y disminuyen el estrés, mientras que el insomnio afecta a una de cada diez personas en España, según el neurólogo Gurutz Linazasoro
