Insomnio: la causa podría estar en el intestino
A la ya conocida relación entre el intestino y el cerebro se suma nueva evidencia que revela que las bacterias que habitan el sistema digestivo pueden afectar la calidad del sueño. Especialistas consultadas por Infobae dieron estrategias dietarias y de estilo de vida para mejorar el sueño
Dormir cinco horas tiene la misma tasa de mortalidad que dormir ocho, según experto
El especialista neerlandés propone recuperar costumbres ancestrales para mejorar el descanso, como aprovechar la luz natural, mantener rutinas estables y aceptar los despertares nocturnos como parte de un ciclo normal de sueño
De acuerdo con Gemini de Google: esto significa levantarse varias veces en la madrugada
A través del análisis de datos, Gemini identifica factores fisiológicos, psicológicos y de estilo de vida como responsables de la fragmentación del descanso y sus consecuencias en la vida diaria
Relajación muscular progresiva: la nueva técnica de Harvard para dormir mejor
La Facultad de Medicina recomienda una rutina sencilla y efectiva para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño de manera natural y accesible
Los detectives insomnes de Elisa O’Farrell o las manos de la soledad
En “Dormir sobre un volcán”, la artista presenta sus nuevas pinturas en las que ingresa en el mundo de las series de detectives para extender la mirada hacia la incertidumbre y la disolución de la realidad
Entrenar de noche: por qué puede afectar el sueño y cómo evitarlo
Aunque el ejercicio suele asociarse con un mejor descanso, diversos estudios advierten sobre los efectos de la intensidad en las horas previas a ir a la cama. Qué tener en cuenta, según GQ
Insomnio, una vigilia compartida: qué revela la dificultad para dormir sobre la vida actual
Entre paradojas sobre vigilia y descanso, estudios científicos, escritores y filósofos citados por The New Yorker analizan este fenómeno que afecta a millones en todo el planeta
9 trucos avalados por expertos para conciliar el sueño tras un despertar inesperado
Diversos especialistas en descanso, según un análisis de Real Simple, revelan cuáles son las estrategias más efectivas para quienes sufren despertares nocturnos y buscan recuperar el bienestar de manera natural y sin fármacos
“Solo quería dormir, pero tuve visiones del paraíso y participé en una fiesta con ángeles”: la experiencia al borde de la muerte de una mujer que sufrió una reacción al cannabis
Era año nuevo y tras haberse quedado sin su medicina habitual para dormir decidió comprar otra que le hizo acabar en urgencias
