Golpe en la cabeza: cuándo un chichón puede ser una señal de alarma y qué síntomas requieren atención
La zona afectada, la edad y la evolución posterior ofrecen más elementos para determinar si el cuadro requiere una evaluación urgente
9 claves para mantener los huesos fuertes a medida que pasan los años
La ortopedista Meredith Konya, de Cleveland Clinic, reúne recomendaciones sobre alimentación, actividad física, controles médicos y hábitos cotidianos para proteger la salud ósea y reducir el riesgo de fracturas
La salud de los huesos después de los 30 años: ejercicio, nutrición y otros factores que pueden protegerlos
Una reumatóloga explicó en el podcast ZOE por qué la masa ósea comienza a cambiar luego de alcanzar su máximo desarrollo y qué situaciones pueden acelerar ese proceso, desde la menopausia hasta ciertas enfermedades y hábitos
Cuánto tiempo se necesita para aumentar la densidad ósea y qué hábitos ayudan a lograrlo
Dos cirujanos ortopédicos explicaron qué papel cumplen el entrenamiento de fuerza y la nutrición, especialmente en corredores expuestos al impacto repetido, para preservar el bienestar de los huesos a lo largo de los años
Dolor de espalda crónico: por qué la columna se endurece y cómo detenerlo, según un estudio
Un equipo de las universidades británicas de Edimburgo y Bristol descubrió, en modelos animales, cuáles son los mecanismos moleculares detrás de la degeneración discal. Las tres estrategias que podrían reducir el daño
Salud ósea: las 3 conductas que más ponen en riesgo a los huesos
Especialistas y organismos internacionales advierten que el deterioro puede avanzar de forma silenciosa durante años si no hay medidas de cuidado sostenidas
El misterio detrás de crujirse los dedos: ¿costumbre inofensiva o señal de alerta?
Nuevos estudios exploran los efectos reales de un gesto cotidiano y detallan en qué situaciones podría indicar un problema en las articulaciones
Los mejores ejercicios para prevenir la osteoporosis y que puedes hacer desde casa
Esta enfermedad puede prevenirse con el movimiento, aquí te decimos cómo
Cuánto tiempo lleva reforzar la densidad ósea y qué rutinas ayudan a mantener los huesos sanos
Especialistas advierten que los cambios son progresivos y requieren constancia, con especial atención al ejercicio, la alimentación balanceada y la detección temprana de factores que aceleran la pérdida mineral
¿Por qué la vitamina K2 es clave para la salud ósea y casi nadie la menciona?
La vitamina K2 ayuda a fortalecer tus huesos, aunque pocos médicos la recetan
