Dormir esta cantidad de horas por noche puede causar el mismo daño que tomar seis cervezas a diario
Dormir poco no solo implica sentirse cansado: también puede dañar el cerebro y el cuerpo de forma comparable al consumo excesivo de alcohol
Esta es la cantidad de horas que debes dormir al día para evitar la pérdida de memoria
Un buen descanso no solo previene la pérdida de memoria, sino que también mejora el estado de ánimo, refuerza el sistema inmunológico y protege al corazón
Las mujeres necesitan dormir más que los hombres, según un estudio: estos son los motivos
Las alteraciones nocturnas en mujeres tienen tanto efectos físicos como alteraciones psicológicas
Estos son siete remedios para evitar los calambres nocturnos: “Hay factores que pueden aumentar el riesgo”
Estos espasmos musculares abruptos e incómodos afectan principalmente las pantorrillas y los muslos, aunque también pueden presentarse en los pies
Personas que solo necesitan dormir tres horas comparten una rara mutación genética
Este hallazgo podría abrir la puerta al desarrollo de terapias más efectivas para los trastornos del sueño
¿Puedes recuperar lo que no dormiste en la semana durmiendo más horas el fin de semana? Esto es lo que dice una especialista del sueño de Harvard
Cuando se analiza una necesidad biológica como el sueño debe tomarse en cuenta no solo la cantidad de horas que se duerme a diario sino también la calidad y la regularidad en el horario al acostarse y despertarse
¿Los peruanos duermen bien? Estas son las horas promedio de sueño en Perú y el riesgo que podría representar para la salud
Profundizar en el sueño de los peruanos permite abordar las posibles consecuencias de los malos hábitos de sueño
¿Por qué algunas personas necesitan dormir más que otras para estar descansadas?
La demanda de sueño difiere por la edad y factores genéticos. La recomendación es de 7 a 9 horas. ¿Qué ocurre cuando se duerme más o menos que esa cantidad? Los expertos responden y explican cuáles son los hábitos a mejorar para un mayor bienestar
Ésta es la hora ideal para irse a dormir según la ciencia
Modificar nuestros hábitos de sueño y descanso desde ahora tendrán repercusiones positivas para nuestra salud mental en el futuro
Cuántas horas duermen los mamíferos “más dormilones”
Diferentes especies tienen patrones únicos de sueño. Estos varían según su edad, tamaño y factores ecológicos, proporcionando pistas sobre sus funciones biológicas
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El equipo mexiquense afrontará una semifinal exigente ante Monterrey, que suma cinco títulos en primera división
Somos Perú confirma fuga de Ulises Villegas, condenado alcalde de Comas: “No tenemos conocimiento de dónde se encuentra”
El vocero de Somos Perú, Guillermo Aliaga, afirmó que el partido aún no fija una postura oficial sobre la situación del alcalde, pero anticipó que adoptará una decisión interna, probablemente mediante la comisión de ética
Aydan Hammond celebró triunfo en clásico de Sidney con la bandera del Perú: ¿acaso es un ‘guiño’ a la selección nacional?
El extremo presume de peruanidad dejando en claro que quiere una oportunidad en el bloque a cargo, provisionalmente, por Manuel Barreto. Su club, entretanto, mencionó que fue “el mejor peruano en el campo” ante el Sidney FC de Piero Quispe
Nequi sufrió nuevas fallas en pleno 1 de diciembre: usuarios no han podido pagar sus deudas
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Ni CrossFit ni Pilates: qué tipo de ejercicio realizan las personas que tienen una vida longeva
El movimiento diario no es solo una recomendación general, sino una estrategia clave para vivir más años y con mejor calidad
