Cuánta agua debes consumir al día para regular el azúcar en la sangre y bajar niveles de colesterol
Mantenerse bien hidratado es fundamental para el funcionamiento óptimo del organismo
Cuánta agua debes consumir al día para mejorar tu presión arterial
La hidratación es parte esencial de un buena rutina a favor de la salud cardiovascular
Los riesgos de no hidratarse correctamente
Médicos alertan que esperar a sentir sed no es suficiente para evitar la deshidratación y aconsejan consumir líquidos regularmente, especialmente en días calurosos o durante el ejercicio físico intenso, revela TIME
La clave para una recuperación efectiva tras correr está en la elección de estos alimentos
Incorporar proteínas, carbohidratos, grasas saludables y una buena hidratación favorece la regeneración muscular y el rendimiento futuro, según especialistas en nutrición deportiva consultados por Women’s Health
Recomendaciones y cuidados para las temporadas de calor en México
Las horas entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. son las más peligrosas por la alta radiación solar
Mitos y realidades sobre el consumo de agua, según la ciencia
Las recomendaciones populares sobre la cantidad que debe beberse al día suelen estar basadas en creencias erróneas, mientras que los expertos revelan cómo factores personales, alimentos y señales del cuerpo definen la hidratación más saludable y efectiva
Gripe y resfriado: qué dice la ciencia sobre la alimentación
Las investigaciones recientes resaltan que escuchar las señales del cuerpo y personalizar la dieta puede mejorar la inmunidad y aliviar molestias típicas al enfrentar una gripe o un resfriado, según expertos en salud citados por National Geographic
Qué bebidas pueden prevenir los calambres musculares durante el ejercicio intenso
Estos espasmos son una de las principales molestias para los deportistas, tanto profesionales como amateurs, especialmente en condiciones de calor y alta exigencia física, según resalta Sportlife
Los 9 hábitos diarios que ayudan a cuidar los riñones y prevenir enfermedades
Estos órganos filtran más de 190 litros de sangre por día, regulan la presión arterial y eliminan desechos del cuerpo. Qué prácticas simples pueden reducir el riesgo de daño renal antes de que aparezcan los síntomas
En clima caluroso, ¿deberías beber agua con hielo?
La mayoría de los especialistas coincide en que la preferencia individual suele ser suficiente para mantener una hidratación efectiva, sin importar la temperatura
