Fibra o magnesio: qué recomiendan los expertos para aliviar el estreñimiento
EatingWell y la Escuela de Medicina de Harvard analizan los beneficios de ambos elementos para el tránsito intestinal y explican cuál es la mejor estrategia según cada caso
Una uróloga revela la cantidad de agua que debes beber para proteger tu próstata y tu vejiga
Rena Malik advierte sobre los riesgos de la sobrehidratación e insuficiencia de líquidos
Cuáles son las 9 frutas con más agua que brindan beneficios para el corazón, la digestión y la piel
Verywell Health y Mayo Clinic destacan que elegir alimentos frescos con abundante líquido contribuye a mantener un adecuado equilibrio en el organismo y fortalecer el sistema inmune
Inesperado beneficio del agua: beberla en cantidad suficiente ayuda a controlar el estrés
Un nuevo estudio consultado por Mindfood señala que mantener una ingesta adecuada de agua podría ayudar a disminuir la tensión y favorecer el bienestar general
Qué factores explican el cansancio tras pasar tiempo al sol
La fatiga post solar incluye diversos procesos poco visibles que alteran el equilibrio del organismo. Cómo enfrentar las jornadas intensas de calor y preservar la vitalidad, de acuerdo con especialistas de Verywell Health
Cómo quitar la diarrea rápido en adultos: usa este ingrediente de cocina
Esta enfermedad tiende a desaparecer por sí sola, aunque eso no quita la incomodidad ni la preferencia de asistir al médico
La hidratación afecta los niveles de cortisol: descubren que tomar poca agua aumenta el estrés
Lo reveló un estudio científico británico. Cuánto líquido hay que beber por día y de qué manera influye en la respuesta del organismo ante situaciones de tensión
Qué se debe comer antes y después de un maratón para mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación
Expertos consultados por GQ destacan que una planificación nutricional y de hidratación adecuada mejora el desempeño y ayuda a evitar lesiones en pruebas de larga distancia
5 hábitos diarios que pueden transformar la salud en 90 días
De acuerdo con Dan Lawrence, referente internacional entrenamiento y bienestar, el secreto para sostener el cambio está en la constancia y el registro de avances, ya que esto refuerza la disciplina y permite alcanzar metas ambiciosas a largo plazo
