Dolor de cuello: guía práctica de Harvard para aliviar, prevenir y detectar alertas que requieren consulta médica
Un informe señala las causas y hábitos que pueden producir molestias cervicales. Estrategias simples avaladas por especialistas y claves para identificar las manifestaciones que requieren supervisión médica para evitar complicaciones
Las 4 enfermedades oculares más frecuentes en la vejez: claves para detectarlas a tiempo y preservar la visión
A medida que avanza la edad, los controles oftalmológicos permiten identificar y tratar a tiempo los problemas más habituales de los ojos. El diagnóstico precoz resulta fundamental para mantener la agudeza visual y la autonomía en la vida adulta
Cómo detectar y prevenir la fibrilación auricular, la arritmia silenciosa que eleva el riesgo de ACV
Reconocer síntomas sutiles, realizar controles médicos regulares y modificar factores de riesgo son acciones clave para disminuir el peligro de accidente cerebrovascular en quienes presentan fibrilación auricular, según Harvard
La inteligencia emocional: la estrategia respaldada por Harvard que transforma la vida social y la salud mental
Identificar emociones, comprender las de los demás y controlar impulsos facilita la integración individual y grupal. Relacionarse con optimismo y priorizar el balance emocional permite enfrentar retos académicos y profesionales con mejores resultados
Dormir poco puede disparar la inflamación y aumentar el riesgo de enfermedades graves, según Harvard
Descansar menos de lo necesario no solo afecta el ánimo o la concentración, sino que también eleva los niveles inflamatorios del organismo y puede favorecer el desarrollo de enfermedades cardíacas, metabólicas y neurodegenerativas
El ejercicio recomendado por Harvard para proteger los huesos después de los 50
Incorporar rutinas de impacto junto con fuerza es clave para prevenir fracturas y mantener la densidad ósea en la adultez, según expertos de la universidad estadounidense
Por qué los nutricionistas desaconsejan concentrar toda la proteína en la cena
Especialistas de Harvard Health y Eatingwell advierten que distribuirla en todas las comidas mejora la saciedad, el control del peso, la energía y el equilibrio emocional
Alimentación basada en plantas: la clave para prevenir el estreñimiento crónico en adultos, según un estudio de Harvard
Una dieta rica en alimentos de origen vegetal reduce la prevalencia de dificultades digestivas en la población, según reportó una nueva investigación
3 ejercicios fundamentales para fortalecer los huesos en mujeres mayores de 50 años
Especialistas advierten que cuidar la salud ósea después de esa edad resulta esencial para mantener la autonomía, prevenir fracturas y sostener el bienestar a lo largo de la madurez
6 hábitos que las personas mayores de 60 deben evitar, según una fisioterapeuta británica
Una experta, citada por The Independent, advierte sobre prácticas cotidianas que pueden afectar la movilidad e independencia, proponiendo estrategias sencillas para mantenerse activo y prevenir lesiones a cualquier edad
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Receta de bizcocho de manzana y queso crema, un postre jugoso y perfecto para añadir un extra de fibra a tu dieta
En solo unos minutos y de forma fácil se obtiene un dulce saludable que combina la dulzura de la fruta con la suavidad del otro ingrediente estrella
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El jefe de Extorsiones admitió que la organización transnacional sigue activa en el país y señaló fallas en el sistema penitenciario, mientras el Ejecutivo endureció el control en las cárceles
Néstor Lorenzo habló sobre si Jhon Jáder Durán regresaría a la selección Colombia
La ausencia de Jhon Durán en la convocatoria genera debate en la opinión pública deportiva, tras conocerse su pedido al Fenerbahçe de no ser llamado a la “Tricolor”
Un boleto en Georgia ganó los USD 980 millones de Mega Millions: es el premio más grande en la historia del estado
La cifra adjudicada superó todos los registros previos y cerró una racha prolongada sin triunfos mayores en el sorteo estadounidense
NBA hoy: lista completa de los encuentros programados para este 15 de noviembre
No te pierdas ni un minuto de acción del deporte ráfaga de este día, a continuación te compartimos la información más completa del mejor básquetbol del mundo
