Cinco alimentos comunes que pueden provocar hinchazón abdominal, según la influencer Isabel Viña
La médica explica en redes sociales cómo ciertos alimentos saludables pueden causar molestias digestivas debido a su composición rica en FODMAP, especialmente en personas con sensibilidad intestinal.
Prevenir la obesidad infantil empieza antes del nacimiento: expertos destacaron la importancia de los primeros 1.000 días de vida
Un informe de académicos del Reino Unido e Italia, difundido por The Independent, destacó la importancia de esta etapa para prevenir el exceso de peso, enfermedades y brechas sociales en las próximas generaciones
5 hábitos esenciales para adoptar después de los 45 años e impulsar la longevidad
Pequeños cambios en la rutina diaria pueden ser clave para mantener la energía, prevenir enfermedades y mejorar el bienestar emocional. Cuáles son las prácticas más efectivas
4 hábitos diarios que distinguen a las parejas emocionalmente plenas
En una columna publicada en Forbes, el psicólogo Mark Travers analizó una serie de actividades que favorecen la construcción de vínculos sólidos y el mantenimiento de relaciones estables
Los 5 hábitos clave que transforman la salud a cualquier edad, según un experto en longevidad
Prácticas cotidianas que inciden directamente en la funcionalidad muscular, gestión del rendimiento físico y la prevención de dolencias con el paso del tiempo
6 hábitos cotidianos que podrían perjudicar la salud y reducir la longevidad
Expertos consultados por Real Simple, incluidos especialistas de Harvard, advierten que ciertas costumbres pueden afectar el bienestar físico y mental, y proponen recomendaciones sencillas para revertir sus efectos
El poder del cambio gradual: cómo pequeñas acciones diarias multiplican sus beneficios con el tiempo
En La Fórmula Podcast, Marcos Vázquez, autor y divulgador, habló sobre filosofía, propósito e identidad. Explicó por qué una vida sin dirección suele estar dominada por impulsos inmediatos, cómo el estoicismo puede ser una brújula personal y de qué manera pequeños hábitos sostenidos en el tiempo pueden transformar quiénes somos y cómo vivimos
Cómo mejorar el ánimo y la concentración desde el primer minuto del día: “La clave está en lo que haces antes de hacer todo para los demás”
Pequeños cambios al comenzar el día pueden reducir el estrés, mejorar el ánimo y favorecer la salud mental, según la evidencia científica y los consejos de Mel Robbins
Sigue estos tres pasos para reducir el estrés del trabajo y el hogar, al estilo Steve Jobs
El líder tecnológico acostumbraba a caminar antes de dormir como parte de su rutina para lograr un descanso reparador
Los 8 hábitos diarios que dañan tu cuerpo sin que te des cuenta y cómo evitarlos
Acciones comunes como cenar tarde o no hidratar la piel pueden deteriorar el cuerpo; aprende cómo identificarlas para evitar el envejecimiento prematuro
