El sueño en la adultez: cuánto hay que dormir según la edad, y qué factores lo dificultan
Los cambios hormonales, afecciones médicas, el estrés laboral y el aislamiento social son algunas de las causas que interfieren con el descanso reparador en distintas franjas etarias
Activa este truco en el teléfono móvil para evitar espías y proteger la intimidad: no se tarda más de 5 minutos
Expertos y agencias internacionales concuerdan en que este hábito debe ser diario para evitar poner en riesgo datos personales y financieros
Las 7 reglas para vivir más tiempo según el reconocido científico Eric Topol
Estrategias innovadoras y polémicas buscan extender la vida, mientras expertos alertan sobre la falta de pruebas sólidas detrás de estas prácticas en auge
Estos son los hábitos matutinos de una persona exitosa, de acuerdo con la IA
Desde hacer ejercicio hasta planificar el día, los hábitos matutinos de las personas exitosas, identificados por la inteligencia artificial, son esenciales para mantener la productividad y la claridad mental a lo largo del día
Cuál es el hábito en declive que podría ser clave para la salud cerebral, la memoria y el aprendizaje
Investigaciones recientes revelan cómo dicha actividad potencia la retención de información e incluso promueve beneficios emocionales
Científicos revelan los beneficios de intensificar las tareas cotidianas
Nuevas investigaciones destacaron que las actividades cdiarias realizadas con mayor intensidad pueden ofrecer beneficios similares o superiores a los ejercicios formales. The Washington Post difundió el descubrimiento que impacta positivamente en la salud cardíaca
9 hábitos diarios que ayudan a mantener el cerebro sano
De acuerdo con investigaciones recientes citadas por The Times, cambios simples en la rutina, como una dieta adecuada, sesiones de sauna y ejercicio regular, pueden tener un impacto significativo en la prevención del deterioro cognitivo y la demencia
Los hábitos que tienes que evitar desde ya si quieres ser feliz en tu jubilación
Además de mantenerse activos físicamente y cuidar de la salud, hay una serie de aprendizajes que ayudarán a disfrutar más
El hábito nocturno que muchas personas creen inofensivo, pero descontrola el azúcar en sangre
Te damos algunas recomendaciones para que corrijas esta situación
Los 7 hábitos matutinos de los multimillonarios: cómo son las rutinas que respaldan su éxito
Desde ejercicios físicos hasta técnicas de relajación, estas prácticas diarias han transformado la vida de destacados líderes mundiales
