Qué comer antes de trabajar: claves para mantener la energía y el rendimiento en la jornada laboral
Seleccionar los alimentos adecuados antes de iniciar las actividades cotidianas contribuye a una mayor concentración
Este es el sencillo hábito que hace más felices a las personas: mejora su ánimo y su productividad
El análisis de prácticas aparentemente menores muestra cómo la constancia en acciones diarias puede fortalecer la autodisciplina y favorecer el desarrollo de una mentalidad resiliente
Estrategias eficaces para lograr que los niños acepten nuevos alimentos
Las rutinas diarias suelen presentar distintos desafíos a la hora de incorporar ciertos productos al menú, abriendo espacio para enfoques que no siempre se ponen en práctica
Pedro Alfonso festejó el tercer aniversario del mayor logro en su vida: “Lejos de lo imposible”
A través de las redes sociales, el productor compartió una fecha más del calendario que lo alejó de un vicio poco saludable y reconoció cuánto le costó
Acumular ropa en una silla, ¿desorden o sistema funcional?
Expertos analizan cómo transformar el caos en un método de organización temporal, reflejando adaptaciones sociales, decisiones inconclusas y la búsqueda de equilibrio entre rutina, identidad y bienestar doméstico
Beber café a diario, el hábito que podría ayudar a envejecer con salud y vitalidad
Un extenso seguimiento a más de 47 mil mujeres sugiere que quienes incorporan esta bebida en su rutina tienen más posibilidades de mantener capacidades físicas y mentales después de los 70 años
Trabajar con la computadora en las piernas, un error común que ocasiona fallas prematuras y costosas
Hay que seguir varios hábitos seguros al utilizar un portátil para evitar que se sobrecaliente y no tener que gastar dinero en reemplazos de baterías o revisiones técnicas
Un hábito clave mejora la salud y fortalece la mente, según la ciencia
Investigaciones recientes revelan que la disposición para aprender impacta directamente en el bienestar físico y mental, ayudando a prevenir enfermedades y potenciar el desarrollo personal
Solo el 12% de los estadounidenses consume suficientes frutas, un hábito clave para la salud
La baja ingesta en la población de Estados Unidos genera preocupación entre expertos en nutrición, quienes destacan su papel esencial en la prevención de enfermedades crónicas y la promoción del bienestar general
4 estrategias simples para “ser tu propio entrenador” y mejorar la salud con pequeños pasos
La premisa central, explica el Dr. Khaki en su columna de Good Housekeeping, es lograr una vida saludable que no dependa de dietas estrictas ni de rutinas imposibles
