El estrés y la falta de sueño: los villanos ocultos detrás de la grasa abdominal que no se va
Aunque se siga una dieta saludable y con ejercicio incluido, el estrés crónico y dormir poco pueden sabotear los esfuerzos, alterando hormonas claves y favoreciendo la acumulación de grasa en el abdomen, según expertos citados por Newsweek
Científicos analizan si la distribución de la grasa corporal influye en el envejecimiento del cerebro
Se trata de un trabajo publicado en Nature Mental Health que relevó información de más de 23 mil adultos. Los resultados
¿Es posible detener las enfermedades cardíacas antes de que aparezcan?
Basado en décadas de experiencia clínica, el Dr. Pradip Jamnadas revela por qué la clave para vencer la epidemia cardíaca está en cambios de hábitos y en atacar las verdaderas causas, mucho antes de los primeros síntomas
Cómo eliminar la grasa abdominal de forma segura y respaldada por la ciencia
Especialistas de Harvard Health Publishing y GQ advierten sobre los riesgos del exceso de tejido adiposo en la zona media y profundizan en las verdaderas razones por las que su reducción es fundamental para la salud
No basta con caminar para adelgazar: hay que entrenar la fuerza, según una experta en longevidad
La doctora Vonda Wright advirtió que enfocarse solo en la balanza sin fortalecer la masa muscular no brinda los mismos beneficios. Sus claves del entrenamiento con peso para el envejecimiento saludable
El ayuno terapéutico: un aliado potencial en el manejo de hipertensión, diabetes tipo dos y disfunción metabólica
Médicos y estudios de larga trayectoria respaldan que el ayuno supervisado no solo ayuda a perder peso, sino que puede revertir la hipertensión, mejorar el metabolismo y optimizar la salud integral de quienes lo practican con guía profesional
La molécula que reduce la grasa visceral y mejora el sueño sin efectos secundarios
Un estudio internacional reveló que un péptido experimental logró disminuir la acumulación de grasa peligrosa en órganos internos en un 17% en solo dos meses y favorecer un descanso de calidad en adultos con obesidad
Cinco vegetales que los expertos recomiendan incluir en tu dieta para reducir la grasa visceral
Estudios y especialistas en nutrición indican que los compuestos de estas verduras combaten la inflamación y apoyan la digestión, contribuyendo a la reducción de la grasa visceral de forma natural
Cómo la forma de manzana o pera del cuerpo influye en el envejecimiento del corazón
Un análisis de más de 21 mil participantes en el Reino Unido que utilizó inteligencia artificial detectó diferencias respecto de la función cardíaca, según la forma de la ubicación del tejido adiposo más típica en hombres y en mujeres
Los hábitos saludables ayudan a reducir la grasa visceral pese a la predisposición genética
Especialistas señalaron que factores hereditarios y hormonales influyen en la acumulación adiposa, afectando el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares. Science Focus destacó la manera de reducir la concentración visceral