¿Se puede descansar sin dormir? El método NSDR gana seguidores
Una nueva técnica respaldada por científicos asegura aliviar las consecuencias del insomnio y el estrés. GQ rereseña cómo transformar 20 minutos de tu rutina en una experiencia reparadora
Almuerzo ideal: qué comer y a qué hora, según expertos
Ajustar el momento y los alimentos de la comida del mediodía según expertos puede transformar tu energía y productividad diaria. Un informe de GQ explora cómo hacerlo de manera efectiva
Qué es la fórmula de la felicidad 3-30-300, que disminuye el estrés en un entorno natural
La conexión con la naturaleza, esencial para la mejora del bienestar emocional y mental, se logra mediante ajustes sencillos en el entorno laboral o familiar, destacó la revista GQ
Los hábitos de los magnates más exitosos del mundo para fortalecer la mente y liderar con resiliencia
Acciones sencillas pero sostenidas permiten a estos referentes globales conservar la estabilidad en contextos de alta demanda
Qué son los ejercicios pliométricos y por qué son imprescindibles para una rutina de entrenamiento efectiva
Estas rutinas permiten aumentar la potencia muscular, optimizar tu rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones, todo respaldado por las recomendaciones de los expertos de GQ
El boxeo, un aliado de Chris Hemsworth para ser nuevamente Thor en “Los Vengadores”
El reconocido actor está sumergido en entrenamientos intensos de combate, según la revista GQ, buscando un desafío físico que lo prepare para retomar su icónico papel en la pantalla grande
¿Caminar ayuda a ganar músculo, a perder grasa o ambas?
Un estudio reciente citado por la revista GQ, comprueba que este ejercicio puede favorecer la quema de grasa y, en ciertos contextos, contribuir al mantenimiento o mejora de la masa muscular
Joe Jonas reveló su rutina de ejercicio, alimentación y desconexión digital para “disfrutar la vida”
El artista compartió en diálogo con GQ cómo integra hábitos saludables y momentos de desconexión para afrontar los desafíos de su nueva etapa musical
Detox de dopamina: ¿un tratamiento efectivo o un truco de bienestar sin respaldo científico?
Aunque las redes sociales promueven este método como solución a la fatiga y falta de motivación, según GQ, instituciones médicas rechazan esta tendencia, sugiriendo alternativas respaldadas por la ciencia
5 Alimentos que dañan el intestino y cómo sustituirlos para recuperar el equilibrio
Según especialistas consultados por GQ, algunas elecciones comunes en la dieta diaria impactan negativamente en la microbiota y aumentarían la inflamación si no se corrigen con alimentos funcionales
