Beneficios ocultos de la máquina escaladora: por qué sumarla a la rutina de entrenamiento puede marcar la diferencia
Este aparato poco habitual en las rutinas tradicionales ofrece beneficios únicos a quienes buscan resultados visibles y mayor seguridad en cada sesión
Haz crecer tus glúteos en seis semanas con esta exclusiva rutina de ejercicio
Estos son los mejores movimientos para ganar masa muscular en el tren inferior
Implantes mamarios y glúteos de China representan un riesgo, según cirujanos plásticos del Perú
Una fábrica china fue inspeccionada por autoridades brasileñas tras detectarse fallas graves en la producción de dispositivos usados en cirugías estéticas y vendidos desde hace años en centros médicos peruanos
Ejercicios funcionales y caminatas diarias: las claves en la rutina de Dakota Johnson para transformar su figura y la salud integral
Cómo la constancia y la selección de movimientos específicos pueden marcar la diferencia en el bienestar físico y emocional de quienes buscan resultados sostenibles, según expertos
Hugh Jackman reveló el secreto de su rutina para lucir piernas y glúteos de superhéroe a los 56 años
El actor australiano compartió en las redes sociales su plan de ejercicios, supervisado por profesionales, destacando la importancia de fortalecer el tren inferior para lograr energía y vitalidad en cada proyecto, según publicó la revista GQ
Por qué los ejercicios para glúteos son claves para los hombres mayores de 40 años
Especialistas citados por The Times y Men’s Health advirtieron que ignorar el trabajo de la cadena posterior puede generar desequilibrios musculares y pérdida de movilidad funcional
Si pasas mucho tiempo sentado esto es lo que debes hacer para evitar el aplanamiento de los glúteos
Aunque pueda parecer un tema estético, se trata también de un asunto que puede provocar dolor y lesiones
Cómo hacer una estocada perfecta
Este ejercicio funcional activa los grandes grupos musculares de las piernas y los glúteos, contribuyendo a una mayor estabilidad y movilidad articular con la técnica adecuada
Qué postura de yoga endurece tanto los glúteos y las piernas como las sentadillas tradicionales
Una experta asegura que hay que poner “importancia en la postura de espalda y pies”
El ejercicio de glúteos poco conocido que es más eficiente que las sentadillas y el peso muerto
Cada vez más elegido en los entrenamientos de fuerza, se destaca por su eficacia para trabajar dicho grupo muscular, mejorar el rendimiento en otros ejercicios y reducir el riesgo de lesiones con una técnica correcta
