El licuado de avena con fresas lleno de proteína que te puede ayudar a aumentar los músculos y la fuerza
Este batido es delicioso y contiene una buena cantidad de nutrientes perfectos para después de entrenar
Los tres ejercicios esenciales para desarrollar glúteos fuertes y prevenir molestias, según expertos
Una selección respaldada por especialistas revela cuáles son los movimientos más eficaces para fortalecer esta zona, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de molestias en el entrenamiento
Una joven denunció por abuso a un entrenador de un gimnasio en Chaco
Los hechos ocurrieron el miércoles en un local del pasaje Chaco de la ciudad de Resistencia. El hombre fue detenido y la víctima pidió una restricción de acercamiento
José María Almoguera, preocupado por su intervención: "Tengo un poquito de ansiedad"
El hijo de Carmen Borrego será sometido a una cirugía cardíaca tras detectarse fallos en su marcapasos, situación que genera inquietud en el entorno familiar mientras el joven reconoce que siente ansiedad ante el inminente procedimiento quirúrgico
Tragedia en un gimnasio de Brasil: un hombre murió tras sufrir un accidente durante un press de banca
El fallecimiento de Ronald Montenegro durante una rutina de entrenamiento generó impacto en Olinda, donde era reconocido por su labor en la preservación de los muñecos gigantes y el carnaval local
Isabel Viña, médica, desmonta algunos mitos de la creatina: “No sustituye al ejercicio físico, lo potencia”
La divulgadora aclara qué efectos reales tiene en el organismo y por qué muchos de los rumores son completamente falsos
En qué consiste el nuevo método 3/7 y por qué se volvió una de las alternativas más eficaces para ganar masa muscular
Expertos señalan que su combinación de series progresivas con descansos mínimos potencia el estímulo de crecimiento físico, permitiendo resultados visibles incluso con entrenamientos más cortos
Cuáles son los 3 alimentos que te ayudan a eliminar las “alas de murciélago” de los brazos
Una dieta correcta se traduce en salud del cuerpo
David Céspedes, médico experto en longevidad, puntúa los mejores ejercicios para perder grasa: “Excelente para la flexibilidad y la fuerza en gente mayor de 40 años”
El especialista otorga una puntuación del uno al diez a cada actividad, tomando en consideración los beneficios y las desventajas de cada una de las opciones, y destacando que lo que tiene que primar por encima de los puntos es la intención y la constancia
Isabel Viña, médica, explica la manera correcta de tomar creatina: “Se reduce el efecto de la retención de líquidos y ahorras dinero”
La creatina puede producir cambios visibles en pocos días. Algunos ejemplos son el aumento de peso y apariencia de mayor volumen muscular, aunque estos efectos iniciales suelen ser debidos a la retención de líquidos
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Alerta de seguridad alimentaria: deja de consumir este alimento inmediatamente
La AESAN divulgó una alerta sanitaria en la que avisa sobre el contenido potencialmente peligroso en un popular producto alimentario
¿Frejol canario, castilla o panamito?: descubre cuál es el más saludable
El consumo regular de frejoles ayuda a prevenir enfermedades crónicas, mejora el control de la glucosa en sangre y contribuye a una dieta más sostenible
Hombre de 84 años fue arrestado en Florida tras disparar a su hijo en la cara por falta de visitas a su madre
William Nowak se mostró confundido y desconcertado luego de que los agentes lo interrogaran tras el incidente. Además, permanece bajo custodia sin derecho a fianza
Impresionante video: así la rana japonesa de estanque devora avispas asesinas y sin sufrir daño
El registro publicado por la Universidad de Kobe revela cómo este anfibio soporta picaduras que serían letales para otros animales, un hallazgo que lleva a la ciencia a explorar nuevas defensas naturales y posibles usos en medicina frente a toxinas peligrosas, según Smithsonian Magazine
Es oficial: Paloma Valencia fue elegida como candidata presidencial del Centro Democrático tras ganar la consulta interna
En un proceso reñido, la senadora superó a María Fernanda Cabal y Paola Holguín, obteniendo el respaldo de la mayoría de los militantes del partido que lidera el expresidente Álvaro Uribe
