¿Cuáles son las propiedades curativas de los garbanzos?
Este alimento genera saciedad y ayuda a regular el apetito en momentos de ansiedad o cambios hormonales
Cómo cuidar y fortalecer la salud muscular con el paso del tiempo
Incorporar rutinas de actividad física, planificar las comidas y respetar los tiempos de reposo permite conservar tejido magro, evitar el aumento de grasa corporal y mejorar la salud metabólica. Los consejos de especialistas
Cómo preparar un desayuno vegano con mucha proteína, ideal para ganar masa muscular
Este platillo es perfecto para comer después de entrenar en el gimnasio
El truco de una doctora para no sentirse hinchado o con gases después de comer legumbres: “No las elimines de tu dieta”
María Muñoz, médico y divulgadora, ha explicado en redes por qué la sensación de malestar digestivo después de tomar estos ingredientes en la dieta es tan común y cómo se puede evitar
El líquido de los garbanzos en conserva no es malo: una nutricionista revela por qué no deberías tirarlo
El aquafaba, el líquido de los garbanzos, se presenta como un sustituto vegetal del huevo en recetas veganas y contribuye a una alimentación saludable al aprovechar al máximo las legumbres en conserva
Prepara queso vegano con una taza de garbanzos y tres cucharadas de levadura en cinco pasos
Este queso de garbanzo, recomendado por la nutrióloga Melina Villafañe, es bajo en calorías, rico en fibra y proteínas, y no requiere ingredientes costosos ni técnicas complicadas
Seis razones por las que los nutricionistas recomiendan incluir hummus en la dieta diaria
De acuerdo a los expertos entrevistados por Women’s Health, este es un alimento ideal para mantener una digestión saludable y proteger el sistema cardiovascular, gracias a sus nutrientes esenciales
El carbohidrato número uno que debes consumir para la salud intestinal, según expertos en nutrición
Especialistas destacan un tipo de alimento complejo que mejora la diversidad bacteriana y reduce la inflamación en los intestinos
Receta de potaje conquense de Cuaresma, la alternativa al clásico ‘de vigilia’ que también se prepara con bacalao, espinacas y garbanzos
Lo que hace especial esta elaboración son los ‘rellenos’, una especie de bolitas de bacalao fritas que se añaden al potaje para aportar textura y sabor
Esta es la cantidad de frijoles que debes consumir al día para prevenir la obesidad relacionada con varios tipos de cáncer
Investigadores destacan la importancia de incluir una cantidad adecuada de estos alimentos en la dieta diaria, principalmente por su alto contenido de fibra y proteínas
