Un ex soldado de la marina británica reveló la rutina de entrenamiento semanal con la que se mantiene en forma a los 48 años
En diálogo con Men’s Health, Aldo Kane detalló cómo organiza 9 sesiones físicas, su enfoque basado en la resistencia y una alimentación sin protocolos estrictos para sostener el rendimiento en desafíos extremos
Por qué los pilates no son el ejercicio ideal para aumentar masa muscular
Aunque está de moda, esta disciplina tiene objetivos muy distintos a la recomposición corporal que te dan las pesas
Entrenamiento híbrido, uno de los mejores métodos para quemar calorías: en qué consiste y cómo organizar tu rutina
Una guía práctica para planificar tus sesiones y sacar el máximo provecho de tus entrenamientos
Alternar diferentes actividades físicas es mucho más beneficioso que centrarte en un solo deporte, según un estudio
La variedad fomenta adaptaciones corporales más completas y ayuda a evitar la sobrecarga de los músculos
Cómo elegir entre agarre pronado y supinado para mejorar la fuerza y activar distintos músculos en el entrenamiento
La posición de las manos en ejercicios de levantamiento influye en los grupos musculares que se estimulan y en la capacidad de levantar mayores cargas. Expertos consultados por Men’s Health señalaron la importancia de alternar movimientos para optimizar resultados y superar estancamientos en la rutina
Un exsoldado del ejército estadounidense propuso 5 principios de entrenamiento para conservar fuerza y movilidad
El especialista Justin Lienhard explicó a Men’s Health cuáles son los cambios claves en la rutina a partir de los 30 años, con énfasis en la potencia, equilibrio y la prevención de lesiones para sostener el rendimiento a lo largo del tiempo
Flexiones al estilo Mike Tyson: el desafío sin equipamiento que transforma la fuerza del tren superior
La variante que lleva el nombre del excampeón mundial propone un movimiento dinámico y controlado, integrando trabajo de pecho, brazos y espalda. Su popularidad creció gracias a la exigencia muscular y la simplicidad de ejecución, según detalló Men’s Health
Cuando el ballet se fusiona con el yoga y la gimnasia: así nació el pilates, la disciplina de moda que se practicó por primera vez en un campo de prisioneros
Los problemas de salud, sumados al acoso escolar, impulsaron la obsesión de Pilates por estudiar anatomía y deporte
Este es el mejor ejercicio de todos para entrenar la espalda en el gimnasio o hasta en el parque
Este movimiento para fortalecer el torso es superior en muchos aspectos
Investigadores españoles encuentran una bacteria en el intestino que puede mejorar la masa muscular y la fuerza
La presencia de esta bacteria en el organismo disminuye a medida que envejecemos
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La nominación de Troy Edgar como embajador en El Salvador es retirada por la administración Trump
La decisión fue reportada a través del portal oficial de la Casa Blanca, que confirma el fin del proceso iniciado en enero respecto al postulante originario del estado de California
Petro amenazó a los alcaldes con destituirlos de sus cargos si no ayudan a disolver paro por aumento de avalúo catastral: lanzó ultimátum
En medio de la crisis generada por el paro campesino por el avalúo catastral en Santander, Boyacá y Norte de Santander, el jefe de Estado lanzó una dura advertencia directa a los mandatarios locales, que generó múltiples voces de rechazo a este anuncio
Ricky Martin deslumbró en su show en Córdoba: sus días en Argentina acompañado por sus hijos
La estrella puertorriqueña encendió el estadio Mario Alberto Kempes en el inicio de su tour por Argentina, desplegando energía y sus éxitos más famosos. La información de Teleshow
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Información y actualización del servicio de transporte público en la capital este lunes en vivo minuto a minuto
