Cardio y pesas en la misma rutina de entrenamiento: cuál debe ir primero para mejores resultados
Dependiendo de si se busca aumentar la masa muscular o mejorar la resistencia, el orden de los ejercicios puede marcar la diferencia
Ejercicio bajo receta: por qué es el gran tratamiento que la medicina tiene cada vez más en cuenta
La esperanza de vida aumentó y el desafío no es solo vivir más años, sino hacerlo con buena salud y autonomía. En este contexto, la actividad física desempeña un papel crucial. Un estudio global propone integrarla en la prevención y como medicina. La opinión de dos expertos para Infobae
Cómo correr más rápido en 6 simples pasos
Estos son algunos métodos innovadores y prácticos para incrementar tu velocidad mientras corres
Cuál es la mejor rutina de entrenamiento para desarrollar potencia muscular
La energía es esencial para envejecer bien y como ocurre con los ejercicios de fuerza, es necesario ser constante y avanzar de forma progresiva. Tres ejercicios para principiantes
Cinco ejercicios de glúteos que potencian la zona media y mejoran la postura
Pese a que son músculos que la mayoría busca entrenar por estética, cumplen un rol fundamental en los movimientos cotidianos. Por qué es importante trabajarlos para optimizar el equilibrio, sobre todo en la edad adulta
Cuántas veces hay que ejercitarse por semana: la reveladora respuesta de la ciencia
Expertos de Japón y Australia llevaron a cabo un estudio sobre la cantidad de actividad física necesaria para obtener resultados significativos en la fuerza muscular. Los detalles y el análisis de uno de los autores
