7 ejercicios con pesas rusas para fortalecer el cuerpo
Una guía avalada por expertos revela recomendaciones técnicas y de seguridad para evitar lesiones y optimizar el entrenamiento funcional, sin necesidad de máquinas de gimnasio
Por qué la fuerza muscular es un factor clave para una vida más larga y saludable
Durante su columna en Infobae al Mediodía, el neurólogo Conrado Estol explicó por qué entrenar los músculos resulta fundamental para la longevidad. Reveló qué ejercicios y alimentación son necesarios y desmontó mitos frecuentes
El powerbuilding conquista gimnasios: la tendencia que fusiona fuerza y estética en un solo método
Una disciplina híbrida que mezcla los levantamientos pesados con ejercicios de hipertrofia gana popularidad entre quienes buscan un físico equilibrado y potencia, desafiando la idea de que no se puede ser fuerte y lucir bien al mismo tiempo
5 ejercicios que son fundamentales para mantenerse sano y envejecer mejor
Un especialista en estilo de vida y entrenamiento recomendó en The Washington Post una rutina sencilla de movimientos accesibles que se pueden realizar en el hogar, diseñada para fortalecer articulaciones, reducir riesgos crónicos y preservar la funcionalidad física
Envejecer es un proceso gradual: conocer sus etapas ayuda a preservar autonomía y calidad de vida
Especialistas de la Universidad de Harvard señalan que el deterioro físico comienza de manera progresiva y entenderlo es clave para la prevención
Cuál es la edad en la que el cuerpo comienza a perder fuerza y cómo retrasar el proceso, según la ciencia
Un estudio sueco identifica el punto de inflexión en la capacidad muscular y resalta la importancia de modificar rutinas y hábitos físicos para conservar tanto la salud como la vitalidad con el paso de los años. Qué ejercicios recomiendan los expertos
Creatina o proteína: cuál es más eficaz para ganar fuerza y acelerar la recuperación después de los 50
Según especialistas de Prevention, incorporar suplementos que favorecen la salud muscular ayuda a mantener resistencia y funcionalidad en mujeres
El ejercicio recomendado por expertos para fortalecer los músculos y promover una longevidad vital
Esta práctica reúne consenso entre profesionales por su impacto positivo en la salud y calidad de vida
Por qué entrenar descalzo puede fortalecer pies y reducir el riesgo de lesiones, según una experta
Especialistas en fitness y salud citados por Women’s Health explican que incorporar estos ejercicios activa músculos poco utilizados, mejora el equilibrio y favorece la estabilidad
5 beneficios comprobados de la vitamina D que impactan en el corazón, el cerebro y los músculos
Un informe realizado por The Telegraph reunió evidencia que describe el rol de este nutriente en mecanismos esenciales relacionados con la estabilidad ósea, respuesta inmunitaria y el rendimiento físico
Últimas Noticias
Crean un Comité para impulsar la cadena ovina bonaerense
Tras la derogación del régimen nacional y cambios en el esquema de financiamiento, buscan fortalecer un sector en el que la provincia lidera en unidades productivas
FAP confirma pérdida de comunicaciones con helicóptero Mi-17 con 15 ocupantes durante vuelo entre Pisco y Arequipa
La aeronave cubría la ruta Pisco–Chala (Arequipa) con cuatro tripulantes y 11 pasajeros a bordo, cuando se interrumpieron las comunicaciones
Todo lo que se sabe de Gran Hermano Generación Dorada: quiénes podrían ingresar, la palabra de Santiago del Moro y nuevos detalles
La nueva versión de GH llegará con una playa artificial, desafíos inesperados y una convivencia que arranca a puro vértigo, mezclando figuras como, probablemente, Andrea del Boca y Brian Sarmiento con participantes anónimos. Arranca hoy, lunes
Hoy Mirtha Legrand cumple 99 años: los detalles del festejo y los cambios de vestuario que usará
La diva se prueba atuendos, disfruta de los preparativos y deja abierta la incógnita sobre los espectáculos que animarán la esperada celebración
Qué se celebra el 23 de febrero en el Perú: la huella en la construcción de la identidad y memoria colectiva del Perú
Diversos hitos históricos, culturales y conmemorativos convergen cada 23 de febrero, evidenciando el papel de la memoria en el fortalecimiento de la identidad nacional y la transmisión de valores cívicos y sociales
