Por qué Harvard recomienda sumar distintos tipos de frutas a la alimentación diaria
Investigaciones recientes destacan el impacto de la variedad en el equilibrio intestinal y en la prevención de afecciones de largo plazo, y subrayan la importancia de sostener hábitos constantes para obtener verdaderos beneficios
El truco de los expertos para que la fruta no se arruine: qué separar y por qué
Dividir cada una según su producción de etileno ayuda a mantenerlas frescas por más tiempo y evita que maduren antes de tiempo, según recomendaciones de especialistas en almacenamiento doméstico
Fruta congelada, cortada o envasada: cuáles son las alternativas avaladas por los nutricionistas
No todas las opciones prácticas implican resignar calidad: Aitor Sánchez explica qué cambia en cada formato, qué se conserva y dónde están los límites reales del procesamiento
Cinco alimentos saludables y baratos que encuentras en cualquier mercado de la CDMX
En los mercados de Ciudad de México, productos tradicionales y accesibles ofrecen nutrientes clave para una alimentación saludable
Cuál es la fruta que ayuda a reducir la inflamación del hígado
El consumo regular de este alimento puede integrarse en la dieta diaria en jugo, gajos frescos o como parte de ensaladas
Frutas y verduras: ¿es mejor comprarlas frescas o congeladas?
Investigaciones científicas comparan la composición nutricional, la seguridad y la calidad de ambos formatos, y explican cómo influyen la cosecha, el almacenamiento y el procesamiento en los beneficios de estos alimentos para la salud
Los tres beneficios de las zarzamoras como snack entre comidas
Son frutas son un snack que combina practicidad, sabor y un perfil nutricional sólido
Las tres mejores frutas para cenar algo ligero y acompañar con yogurt griego
Estas preparaciones son opciones saludables para tu última comida del día
El secreto nutricional de las cáscaras de frutas y verduras: beneficios, usos y precauciones
Diversos estudios científicos confirman que estas cubiertas exteriores concentran antioxidantes, fibra y vitaminas en proporciones que, en varios casos, superan ampliamente a las de la propia pulpa
Los tres beneficios más saludables del melón para la salud y que pocos conocen
Esta fruta refrescante destaca por su aporte de agua, vitaminas y minerales que favorecen distintas funciones del organismo
