Los 5 grupos de alimentos ricos en fibra que mejoran la salud intestinal, según expertos
Su ingesta diaria aporta múltiples beneficios comprobados, desde la prevención de enfermedades crónicas hasta el equilibrio digestivo y metabólico, según entidades de referencia internacional y Very Well Health
Moras: propiedades, beneficios y contraindicaciones
Estos frutos ayudan a reducir el colesterol, cuidan el tránsito intestinal y son ricos en antioxidantes
7 hábitos matutinos respaldados por la ciencia para potenciar la salud y bienestar
Según informó The Times, implementar prácticas tempranas en la jornada puede mejorar la función inmunológica, la digestión, la activación mental y la calidad del sueño
9 frutas que pueden ayudar a reducir la presión arterial de forma natural, según estudios
Investigaciones científicas vincularon los nutrientes presentes en diferentes frutas con una reducción de la tensión sanguínea. Una especialista de Very Well explicó que los efectos se producen cuando forman parte de una alimentación equilibrada y variada
Plátano: esta es la parte de la fruta que debes comer para tener una mejor digestión y prevenir el estreñimiento
Aunque muchas personas desechan la desechan por estética o textura, esta parte del plátano es rica en fibra dietética
Cuáles son las frutas que pueden conservarse en el congelador y aquellas que es mejor mantenerlas naturales
Una nutricionista explicó a The Telegraph cómo preparar correctamente alimentos de temporada de distintas variedades para prolongar su frescura, y qué productos rinden óptimamente al frío frente a aquellos que conviene consumirlos naturales
5 frutas que ayudan a sumar hierro en la alimentación diaria
Este mineral es clave para la salud integral. Según Verywell Health, sumar ciertas opciones al menú habitual contribuye a cubrir los requerimientos diarios de este nutriente
Cinco mermeladas caseras para despedir el verano y recibir los sabores del otoño
Los frutos rojos, las ciruelas o los higos encuentran en el mes de septiembre su punto álgido de sabor, el cual podremos encapsular gracias a esta deliciosa conserva dulce
Por esta razón deberías de comer mango con frecuencia
Una porción de 100 gramos de esta fruta cubre las necesidades diarias de vitamina C en adulto
