Nakobe Dean, campeón con Eagles, recurre al ballet para recuperarse de lesión en rodilla
Nakobe Dean, apoyador de los Philadelphia Eagles, incorpora técnicas de ballet en su rehabilitación tras un desgarro en el tendón rotuliano para mejorar su movilidad y flexibilidad
Las universidades privadas implantadas valoran la flexibilidad que les dará la nueva ley
Reunión constructiva entre universidades y el Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades sobre la nueva ley, que otorga mayor flexibilidad y establece nuevos parámetros para la creación de centros educativos
Los 4 pilares para entrenar después de los 40 y evitar riesgos
Recomendaciones prácticas y precauciones esenciales para estructurar un plan de ejercicio seguro y efectivo, adaptado a las necesidades de quienes superan la cuarta década
La 'Generación Z' reclama empleos con propósito, planes de carrera y bienestar, según ManpowerGroup
La 'Generación Z' prioriza un entorno laboral significativo y busca oportunidades de desarrollo profesional y bienestar, enfrentando desafíos de adaptación en un mercado laboral en constante evolución
Cinco estiramientos diarios recomendados por un experto en flexibilidad para mejorar la movilidad y aliviar la tensión muscular
Según The Independent, una rutina de siete minutos, diseñada por Tom Merrick promete liberar articulaciones, reducir la rigidez y potenciar el rendimiento físico
Renfe flexibiliza sus billetes básicos, que se podrán cambiar con recargo
Renfe permitirá cambios y modificaciones en los billetes básicos a partir del 21 de enero con recargos, además de añadir opciones de restauración en trenes AVE y demás servicios
Caminar hacia atrás: una forma de ejercitar poco aplicada pero con grandes beneficios
Estudios demuestran que esta práctica puede ser útil para la rehabilitación, la pérdida de grasa y la mejora del equilibrio. Qué dicen los expertos
Yin Yoga, la disciplina cada vez más recomendada por los entrenadores
Según GQ, esta práctica pausada combina estiramientos profundos y meditación, ayudando a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y fomentar una conexión cuerpo-mente más plena
Los beneficios del estiramiento: cuántos minutos hay que dedicarle para ganar flexibilidad y prevenir lesiones
Incorporarlo a la rutina diaria es clave para mantener la movilidad y evitar daños. Esta práctica puede transformar tu movilidad y ahorrarte dolores crónicos
7 ejercicios simples para evaluar la movilidad y flexibilidad
A medida que envejecemos, perdemos gradualmente la amplitud de movimiento. Una guía de siete pasos que se pueden hacer en casa para ponerlo a prueba
