Los tres pasos indispensables de una experta para tener un abdomen fuerte y definido
Rocío Marín recomienda medir la cintura y la cadera antes de empezar para comprobar la evolución de esta rutina diaria de core sin equipamiento
Cómo hacer ejercicio en casa: cuatro movimientos para fortalecer piernas en solo unos minutos
Los ejercicios que utilizan el propio peso corporal son una excelente opción para cualquier nivel de condición física
Los expertos coinciden en un beneficio adicional y desconocido de beber agua fría
El agua fría activa unos sensores específicos del cuerpo capaces de detectar el cambio de temperatura
Agus Oliver, fisioterapeuta, sobre el ejercicio en personas mayores de 60 años: “Con dos o tres días a la semana ya se pueden notar cambios”
El especialista en ejercicio terapéutico explica en ‘Infobae’ la frecuencia con la que deben entrenar los adultos mayores
Las pausas de hidratación en el Mundial con las que la FIFA afirma que quiere blindar la salud de los futbolistas: ¿qué dice la ciencia?
La deshidratación se ha vinculado con una disminución significativa en la capacidad física, como una reducción en la distancia cubierta y en la intensidad de los sprints
¿Sobrevaloramos los beneficios emocionales de tener mascota? Un estudio afirma ahora que acariciar a un gato no reduce el estrés
Una investigación británica ha revelado diferencias inesperadas entre especies al analizar cómo afecta interactuar con ellas tras eventos estresantes
Comer pan sin gluten si no eres celíaco es menos saludable: “Son ultraprocesados, llenos de almidones refinados”
Para los que padecen esa enfermedad, recurrir a este alimento es indispensable. Para el resto, puede resultar contraproducente
Ni vidrio ni plástico: este es el mejor tipo de botella para usar en el día a día
Expertos en sostenibilidad y consumo saludable recomiendan sin dudar el acero inoxidable
Las 5 señales de que eres una persona disciplinada, según una piscóloga
La experta advierte de que hay detalles que pasamos por alto al centrarnos solo en los estereotipos de la autodisciplina
Qué es el core, para qué sirve y qué ejercicios pueden fortalecerlo
Trabajar esta parte del cuerpo es fundamental para mantener la postura y estabilizar la columna vertebral
