¿Por qué no es bueno que una persona de 65 años se duche todos los días?
El envejecimiento provoca transformaciones notables en la piel: la dermis pierde grosor y firmeza y adquiere una sensibilidad mayor
Joaquín Puerma, endocrino: “Estos son los cinco errores más comunes de la gente que quiere perder peso”
El especialista explica qué hay detrás de no conseguir tus objetivos cuando te propones adelgazar
María Jesús, podóloga: “Si quieres evitar dolores en tus pies, haz estos cuatro ejercicios”
La especialista recomienda estiramientos para hacer en casa sin necesidad de materiales
La postura de la plancha: el ejercicio de yoga que fortalece todos los músculos del cuerpo
La plancha o Phalakasana se integra en rutinas de yoga, pilates y entrenamientos por todos sus beneficios
Rodrigo Arteaga, doctor: “Esto es lo que más acelera el desgaste del colágeno”
A partir de los 25 años, la producción de esta proteína comienza a reducirse. Lo que explicaría la aparición de arrugas, flacidez y otros signos asociados al envejecimiento
La postura del cadáver: un ejercicio de relajación que es el cierre perfecto para una sesión de yoga
También conocida como Savasana, dirige toda la atención a la respiración y favorece la calidad del descanso
Rodrigo Arteaga, doctor: “Estos son los cinco beneficios de las sentadillas que mucha gente no conoce”
Los expertos recomiendan realizar series de 12 a 15 repeticiones con movimientos suaves y siempre controlados
La postura de la silla: el ejercicio de yoga ideal para desarrollar el equilibrio y la flexibilidad
La postura, también conocida como Utkatasana, combina esfuerzo, técnica y respiración para poder conocer los límites físicos
¿Te gusta el sonido de la lluvia? Esto es lo que significa según la psicología
El efecto calmante se asocia a lo que los expertos llaman el ruido rosa
David Callejo, médico: “Dormir con calcetines te hace que duermas mejor”
La sociedad está dividida, ya que la idea de dormir con calcetines te encanta o te horroriza
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