“Soy el campeón mundial de no hacer nada”: la competición que consiste en sentarse 90 minutos sin moverse, dormir ni revisar el teléfono
Lo que puede parecer una tarea sencilla supone, en realidad, un reto considerable para la mayoría de los que la intentan
Para aumentar la longevidad “todos deberíamos hacer un mínimo de 150 minutos de cardio en zona 2 a la semana”, según el neurocientífico Andrew Huberman
El concepto de zona 2 se refiere a una intensidad de ejercicio que corresponde al 60 o 70 % de la frecuencia cardíaca máxima
Este ejercicio es cuatro veces más efectivo que caminar, asegura un experto
La eficiencia de esta actividad se explica por la reducción de tres grandes fuentes de gasto energético
El ejercicio físico, un bastión en la menopausia: “Es una oportunidad de oro para (re)construir salud”
Felipe Isidro, responsable de Actividad Física en PronoKal Group, cuenta para ‘Infobae España’ la importancia del ejercicio físico durante la menopausia
El agua no es la mejor bebida para hidratarse, según un estudio: “Los electrolitos, como el sodio y el potasio, son más recomendables”
Los productos que contienen una combinación equilibrada de agua, azúcares, grasas y proteínas mantienen la hidratación corporal durante más tiempo
Le diagnosticaron cáncer con 69 años, hoy tiene 103 y ha sido el maratoniano más viejo del mundo: dieta basada en plantas y despertarse sin alarma
Desde que le detectaron la enfermedad, lo que parecía el comienzo de una cuenta atrás se convirtió, en realidad, en el punto de partida de una longeva carrera vital y deportiva que asombra a expertos y es ejemplo mundial de envejecimiento activo
Esta es la cantidad de ejercicio que debes hacer para compensar estar todo el día sentado
Los profesionales de la salud recuerdan que cualquier cantidad de deporte, por mínima que sea, ya es mejor que ninguna
Ahogarse no es como en las películas: en muchos casos hay adultos cerca que no se dan cuenta del peligro porque no identificaron estas señales de alerta
Todas las personas que se ahogan exhiben patrones similares, independientemente de su edad o habilidad para nadar
Todos los beneficios del yoga para la salud física y mental: de mejorar la postura a reducir la ansiedad
Esta disciplina se encuentra a medio camino de una actividad deportiva y un método de meditación
Un cardiólogo advierte que “el 60% de los ictus se pueden evitar”: “Hay factores sobre los que podemos actuar”
En España, esta enfermedad es responsable cada año de aproximadamente 25.0000 muertes y su impacto es especialmente severo entre las mujeres, según el Ministerio de Sanidad
