Fibra

Smoothie de frutos rojos y avena: saciedad, frescura y fibra en minutos

Te decimos la receta completa para que lo hagas desde casa

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Polvorones de nuez y chía: galletitas con fibra, omega 3 y sabor casero

Te decimos cómo hacer esta receta fácil y desde casa

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Barritas de avena, manzana y semillas: snack alto en fibra, energía y omega 3

Te decimos la receta para que la prepares desde casa

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Galletitas de avena, coco y chía: snack rico en fibra, omega 3 y energía saludable

Te decimos la receta para que la prepares fácil desde casa

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Ensalada de betabel, manzana verde y almendras: antioxidantes, fibra y sabor en un plato

Opta por este platillo saludable y fácil de preparar

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6 carbohidratos que ayudan a reducir la grasa abdominal y mejorar el metabolismo, según expertos

Especialistas subrayan que la incorporación de fuentes ricas en fibra y nutrientes contribuye al equilibrio metabólico y ayuda a prevenir complicaciones vinculadas al sobrepeso y la obesidad

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Ciruela pasa: beneficios comprobados para los huesos, es rica en fibra y ideal para mejorar la salud digestiva

Este fruto seco, habitual en dietas equilibradas, destaca por su riqueza en fibra, antioxidantes, potasio y vitamina K

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Cuáles son los 9 alimentos que mejoran la salud intestinal y los 5 que conviene evitar

Incorporar comidas ricas en fibra, probióticos y compuestos naturales favorece la diversidad bacteriana, mientras que ciertos productos industriales y aditivos pueden desequilibrarla, según un informe de The Times basado en recomendaciones de una nutricionista

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Un estudio resalta el papel de la avena en la reducción del colesterol malo

La investigación científica sugiere que integrar este cereal en la alimentación diaria puede contribuir a disminuir el LDL en adultos, según hallazgos observados en la población de Chaclacayo, Perú

Un estudio resalta el papel de la avena en la reducción del colesterol malo

Qué comer para rendir mejor: pautas nutricionales para sostener la actividad física después de los 40 años

Un especialista en nutrición deportiva detalló a Men’s Health cómo la diversidad alimentaria, el aporte de antioxidantes, proteínas y fibra, junto con combinaciones estratégicas de alimentos, contribuyen a preservar la energía, la salud digestiva y la capacidad funcional con el paso del tiempo

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