Las consecuencias de eliminar los carbohidratos de la alimentación diaria
Excluir este nutriente de la alimentación puede provocar síntomas poco habituales y deficiencias en el organismo, señalan especialistas en alimentación citados por Verywell Health
El rol del desayuno en el aprendizaje infantil: cuáles son las opciones que recomiendan los expertos
La primera comida del día es esencial para potenciar la concentración, el rendimiento y el bienestar emocional de los niños. Cómo obtener beneficios que impacta en la salud cognitiva de los chicos, según una experta de Cleveland Clinic
Los 5 panes integrales con más beneficios para la salud avalados por la ciencia
Expertos en nutrición destacan estas opciones frente al pan blanco por su alto aporte de fibra, minerales y compuestos clave. Cómo contribuyen estas alternativas al bienestar nutricional, de acuerdo con especialistas consultados por Verywell Health
Fibra o magnesio: qué recomiendan los expertos para aliviar el estreñimiento
EatingWell y la Escuela de Medicina de Harvard analizan los beneficios de ambos elementos para el tránsito intestinal y explican cuál es la mejor estrategia según cada caso
La evolución de la dieta ideal: qué se consideraba saludable hace 50 años y qué se recomienda hoy
El recorrido de las sugerencias alimentarias muestra cómo la ciencia y la cultura transformaron la percepción de una alimentación equilibrada, con un enfoque actual en la variedad y la calidad de las comidas
9 Frutas con alto contenido de fibra que superan a la manzana y pueden transformar la salud digestiva y cardiovascular
Opciones poco conocidas ofrecen ventajas nutricionales superiores y aportan variedad a la alimentación diaria de manera sencilla
7 señales de deficiencia de fibra que podrían estar afectando el bienestar
Muchos atribuyen el cansancio y la falta de concentración a factores externos, pero según Real Simple, la causa podría estar en un elemento básico de la alimentación: la insuficiencia de este nutriente esencial
¿Es saludable tomar jugo de naranja 100% natural todos los días?
Un hábito extendido en desayunos de todo el mundo enfrenta cuestionamientos recientes debido a diversas investigaciones. Cuáles son los posibles riesgos de ingerir esta bebida a diario y por qué aseguran que es clave el consumo de esta fruta recién exprimida, según el análisis de Verywell Health
Avena o huevos: ¿Qué desayuno es mejor para la ganar más fibra y proteínas?
Estos son los beneficios que tienen ambos alimentos
Banana o manzana: la fruta elegida por expertos para mantener la energía durante todo el día
Un reciente análisis detalla por qué la elección entre estas opciones puede influir en el bienestar y potenciar la vitalidad en quienes buscan una alimentación saludable
