El sueño en la adultez: cuánto hay que dormir según la edad, y qué factores lo dificultan
Los cambios hormonales, afecciones médicas, el estrés laboral y el aislamiento social son algunas de las causas que interfieren con el descanso reparador en distintas franjas etarias
Cómo el sueño adecuado podría compensar el envejecimiento cerebral
Investigaciones en el Biobank del Reino Unido han analizado más de 35.000 resonancias magnéticas cerebrales y encontraron que un régimen de sueño adecuado podría tener efectos rejuvenecedores en la materia gris
Qué significa tener una buena calidad de sueño
Además del número de horas que se dedican a dormir, las personas transitan distintas etapas que se repiten entre cuatro y seis veces por noche. Por qué es imprescindible atravesarlas
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