Sueños de ansiedad: qué significan y cómo reducirlos según especialistas
Médicos de Cleveland Clinic explican las causas de estos episodios, sus diferencias con las pesadillas y ofrecen recomendaciones para lograr un descanso reparador
José Luis Marín, psiquiatra, sobre la esperanza de vida: “Es más importante el código postal que el código genético”
El estrés crónico derivado de la inseguridad económica y la precariedad laboral activa mecanismos fisiológicos que afectan negativamente la salud
El tiempo en soledad puede reducir el estrés y mejorar la regulación emocional, según la ciencia
Diversas investigaciones demostraron que dedicar algunos minutos diarios a la soledad voluntaria disminuye el cortisol y favorece el equilibrio personal. La revista Science Focus difundió estudios claves, liderados por la Universidad de Durham
