Más allá del descanso: cuáles son las estrategias avaladas por expertos para evitar el burnout
Factores estructurales y sociales son señalados como las principales causas de esta problemática. Por qué la recuperación requiere de algo más que pausas breves e implica cambios que favorecen el bienestar físico y emocional
Cuál es la mejor hora para liberar el estrés, según la psicología
Una rutina bien distribuida podría ser la clave para sentir calma de verdad y potenciar tu bienestar en jornadas agitadas
UNAM explica cómo el estrés puede afectar al cerebro
El impacto negativo de la tensión sostenida incluye desde afecciones cognitivas y emocionales hasta mayores probabilidades de sufrir eventos vasculares agudos
Cinco formas clave para reducir el riesgo de estrés por calor
Recomendaciones prácticas para evitar el agotamiento térmico y mantener la energía durante los días con altas temperaturas
Los vínculos sociales negativos aceleran el envejecimiento biológico, según un estudio
Un reciente trabajo cuantificó el impacto de las relaciones problemáticas y halló que puede sumar hasta 9 meses a la edad biológica. De qué manera vincularse con personas conflictivas aumenta el riesgo de enfermedades crónicas
Cómo nos afecta la conexión entre el intestino y las emociones: inflamación intestinal, depresión, ansiedad y más
El eje intestino-cerebro constituye un canal de comunicación biológica que influye tanto en la salud gastrointestinal como en el estado emocional
Nutrición y estrés: 9 alimentos que permiten reducir la ansiedad de forma natural
Expertos en conducta alimentaria y salud mental explicaron cómo una dieta rica en nutrientes esenciales impacta en las hormonas del bienestar y puede marcar la diferencia
El Tai chi, la práctica que previene caídas e impulsa el bienestar mental en la tercera edad
Especialistas en la disciplina resaltan que mejora el equilibrio, reduce el estrés y favorece la calidad del sueño en personas mayores, recomendando su integración junto a tratamientos médicos convencionales, nunca como sustituto principal
Cómo afecta el estrés en el cuerpo y el comportamiento
Dolores de cabeza, insomnio y dificultades para concentrarse pueden estar relacionados. Por qué si no se controla aumenta el riesgo de enfermedades como hipertensión y diabetes
Los consejos de una psicóloga para padres y madres saturados
Mantener pequeños momentos de descanso es vital para cuidar de uno mismo y cuidar a los hijos de forma sana
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El mensaje que Paco Chacón dedicó a César Arturo Ramos y los árbitros mexicanos atrapados en Medio Oriente
Tres silbantes de la Comisión de Árbitros de la FMF no han podido viajar de regreso a México tras concluir sus compromisos en la Primera División de Arabia Saudita
Carlos Lozano se proclama vencedor de “Gran Hermano Dúo 4” con el respaldo mayoritario del público
El ex presentador logra el premio tras superar a Anita Williams en una final marcada por la tensión entre grupos y la participación activa de la audiencia
Cuál es el iPhone más barato, más nuevo y qué tiene que ver el 17e
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El romántico ida y vuelta de Tini Stoessel y Rodrigo de Paul: de la foto juntos al tierno comentario
La cantante y el futbolista se mostraron juntos en Instagram y compartieron un dulce intercambio virtual en sus perfiles
Resultados ganadores del Loto Clásico de Chile de este 3 de marzo
Uno de los sorteos más esperados por los chilenos que se lleva a cabo tres días a la semana: domingo, martes y jueves
