Rumbo al Blue Monday: trabajadores mexicanos con fatiga y alto estrés, según encuesta
El estrés laboral amenaza la productividad, competitividad y la retención de talento
Agotamiento laboral: 4 señales de que la personalidad se ve afectada temporalmente, según un psicólogo
Un análisis realizado por el experto Mark Travers para Forbes advirtió que la sobrecarga sostenida en el ámbito profesional puede alterar la regulación emocional, motivación y vínculos sociales antes de que se deteriore el desempeño
¿Por qué la oxitocina es considerada la “hormona del amor” y resulta clave en el bienestar emocional?
Según estudios, los efectos positivos de esta sustancia se reflejan en la promoción de la empatía, la disminución de la ansiedad y el fortalecimiento de la convivencia social
Carlos Sánchez, psiquiatra, sobre la depresión: “En 2026 seguimos teniendo muchos tabúes que nos impiden hablar de esta enfermedad como lo hacemos con otras”
Combatir los prejuicios y normalizar la conversación es clave para detectar el trastorno y recibir tratamiento a tiempo
Un estudio revela qué hay detrás de la procrastinación: “Cuando el cerebro anticipa una tarea incómoda, se reduce el impulso de actuar”
La investigación analiza los mecanismos cerebrales que llevan a disminuir la motivación y querer posponer una actividad cuando implica estrés, castigo o una experiencia negativa
Una psicóloga explica que el 'burnout' va más allá del estrés: "Puede ser mucho más problemático"
El síndrome de agotamiento laboral representa un trastorno reconocido que afecta tanto a la salud física como mental, con síntomas desde fatiga extrema hasta despersonalización, según especialistas, quienes recomiendan hábitos saludables y apoyo profesional para afrontarlo eficazmente
El pequeño hábito que el cerebro usa para lidiar con la incertidumbre sorprende a la ciencia
Expertos explican cómo ciertos gestos desviados del miedo canalizan la inseguridad interna y permiten afrontar la tensión sin afrontar amenazas mayores
Un tiempo moderado frente a la pantalla reduce el estrés familiar, según un estudio
Una investigación de las universidades de Toronto Mississauga y Ohio revela que el ocio digital, como ver televisión o jugar videojuegos tras el trabajo, ayuda a mitigar el agotamiento emocional en hogares con altas exigencias familiares
Respiración guiada: qué beneficios tiene, cuándo ayuda y en qué casos conviene evitarla
Respaldados por estudios recientes, los ejercicios de de este tipo se consolidan como una herramienta eficaz para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional, aunque especialistas advierten que su práctica requiere atención, gradualidad y precauciones según cada persona
Ainhoa Vila, psicóloga: “Esta técnica regula la ansiedad en menos de un minuto y es muy poco conocida”
La experta denomina a este método exposición interoceptiva controlada, utilizada en el tratamiento de los trastornos de ansiedad
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