Inteligencia emocional y gestión del estrés en la carrera judicial
Cuidar el bienestar emocional de los operadores judiciales fortalece al sistema. Qué herramientas se usan para ayudar a los jueces a manejar la presión
Despertar antes de que suene la alarma, ¿una técnica mental o un efecto biológico?
Descubrir los elementos que influyen en el momento exacto en que el cuerpo interrumpe el sueño puede cambiar la percepción sobre el descanso y la rutina diaria
“Los médicos me decían que tenía el ojo vago, pero era un tumor cerebral”: la historia de Hannah Lemanski y la presunta negligencia médica
Hasta en tres ocasiones su médico de cabecera, en Reino Unido, le mandó a casa atribuyendo sus síntomas al estrés
Estanislao Bachrach: “Lo que más cuesta cambiar es lo que uno repite sin darse cuenta”
El doctor en biología molecular y destacado divulgador de las neurociencias, explicó en Infobae en Vivo cómo “sacarle provecho” al cerebro y a las conductas cotidianas para no caer en el estrés o la depresión
Siete alimentos que ayudan a reducir el cortisol, la hormona del estrés
Así como hay algunos nutrientes que bajan su producción, otros aumentan sus niveles causando mayor ansiedad. Cuáles incorporar a la dieta y otras formas naturales de recuperar la calma
Estrés y ansiedad: cómo diferenciarlos y afrontarlos eficazmente
Identificar correctamente cada estado emocional permite aplicar estrategias efectivas para el bienestar mental, según expertas citadas por TIME y recomendaciones basadas en evidencia
Esta es la infusión que alivia el insomnio, la ansiedad y el estrés
La bebida natural cuyos efectos sedantes y ansiolíticos actúan sobre el sistema nervioso central promoviendo la relajación
Estrés: estas son las semillas que ayudan a disminuir tus niveles de cortisol
El cortisol es una hormona que produce el cuerpo de forma natural y se libera en respuesta a situaciones de peligro, presión emocional o estrés
Estas son las infusiones para dormir mejor y reducir el estrés: conoce sus beneficios
Lavanda, valeriana, pasiflora y melissa se posicionan como remedios naturales
¿Estrés y problemas para dormir? Esta es la infusión que ayuda a conciliar el sueño y disminuye el cortisol
Esta bebida natural no solo induce el sueño, sino que también ayuda a aliviar tensiones musculares, digestiones pesadas y pensamientos ansiosos
