Más allá del descanso: cuáles son las estrategias avaladas por expertos para evitar el burnout
Factores estructurales y sociales son señalados como las principales causas de esta problemática. Por qué la recuperación requiere de algo más que pausas breves e implica cambios que favorecen el bienestar físico y emocional
Cuál es la mejor hora para liberar el estrés, según la psicología
Una rutina bien distribuida podría ser la clave para sentir calma de verdad y potenciar tu bienestar en jornadas agitadas
UNAM explica cómo el estrés puede afectar al cerebro
El impacto negativo de la tensión sostenida incluye desde afecciones cognitivas y emocionales hasta mayores probabilidades de sufrir eventos vasculares agudos
Cinco formas clave para reducir el riesgo de estrés por calor
Recomendaciones prácticas para evitar el agotamiento térmico y mantener la energía durante los días con altas temperaturas
Los vínculos sociales negativos aceleran el envejecimiento biológico, según un estudio
Un reciente trabajo cuantificó el impacto de las relaciones problemáticas y halló que puede sumar hasta 9 meses a la edad biológica. De qué manera vincularse con personas conflictivas aumenta el riesgo de enfermedades crónicas
Cómo nos afecta la conexión entre el intestino y las emociones: inflamación intestinal, depresión, ansiedad y más
El eje intestino-cerebro constituye un canal de comunicación biológica que influye tanto en la salud gastrointestinal como en el estado emocional
Nutrición y estrés: 9 alimentos que permiten reducir la ansiedad de forma natural
Expertos en conducta alimentaria y salud mental explicaron cómo una dieta rica en nutrientes esenciales impacta en las hormonas del bienestar y puede marcar la diferencia
El Tai chi, la práctica que previene caídas e impulsa el bienestar mental en la tercera edad
Especialistas en la disciplina resaltan que mejora el equilibrio, reduce el estrés y favorece la calidad del sueño en personas mayores, recomendando su integración junto a tratamientos médicos convencionales, nunca como sustituto principal
Cómo afecta el estrés en el cuerpo y el comportamiento
Dolores de cabeza, insomnio y dificultades para concentrarse pueden estar relacionados. Por qué si no se controla aumenta el riesgo de enfermedades como hipertensión y diabetes
Los consejos de una psicóloga para padres y madres saturados
Mantener pequeños momentos de descanso es vital para cuidar de uno mismo y cuidar a los hijos de forma sana
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Las nuevas versiones de MacBook llegan acompañadas de innovaciones en software, que incluyen atajos inteligentes, traducción en vivo y mejoras en privacidad y conectividad
El show de atajadas de Juan Musso ante Barcelona en la sufrida clasificación del Atlético de Madrid a la final de la Copa del Rey
El arquero argentino fue determinante para sostener el resultado en el Camp Nou y fue figura en el equipo de Diego Simeone
Tarifas y frecuencias que debes conocer si viajas en metro de Nueva York
La incorporación de la nueva tarjeta OMNY trae beneficios y desafíos para quienes usan a diario este sistema de transporte
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Las automotrices estadounidenses ajustan inversiones y estrategias, mientras la innovación en baterías y software de empresas asiáticas amenaza su liderazgo histórico en el sector
