Año Escolar 2025: así como es tu hijo debe cargar su mochila para evitar dolores musculares en cuello, hombros y espalda
Estos problemas pueden generar molestias diarias, afectar su rendimiento académico y, en casos más graves, provocar desviaciones en la columna
Los tres ejercicios que debes hacer si tienes dolor lumbar, según un experto: “Siente el alivio”
Un especialista en salud integrativa y osteopatía enumera en un vídeo de TikTok algunos ejercicios para cuidar la parte baja de la espalda
Cuál es el ejercicio que mejora la postura de la espalda y se puede hacer en pocos minutos
Este entrenamiento sencillo activa áreas claves del cuerpo, por lo que promueve estabilidad y alineación sin necesidad de largas sesiones
Fernando Losa, fisioterapeuta, sobre los riesgos de pasar 8 horas sentados al día: “Disminuye la masa muscular y aumenta la probabilidad de obesidad, estrés y depresión”
El dolor de espalda es el primer problema de salud crónico en España y el trabajo, uno de sus principales causantes
Qué significa caminar lentamente con las manos en la espalda, según la inteligencia artificial
Lo que revela este comportamiento está relacionado con varios factores como: en qué momentos se realiza, el contexto cultural y qué postura se tiene
El sencillo hábito que ayuda a eliminar el dolor de espalda
Investigadores hallaron que la incorporación de esta actividad a la rutina diaria no solo mitiga las molestias sino que también ofrece beneficios para la salud mental y cardiovascular
Cómo debes levantarte correctamente de la cama para evitar lesiones en la espalda
Aunque es habitual levantarse desde la posición boca arriba utilizando los abdominales, este movimiento genera una gran tensión a nivel lumbar, y suele asociarse con una sobrecarga en la zona cervical y torsiones en la columna vertebral, lo que podría causar lesiones
¿Cuándo es peligroso un dolor de espalda? 7 señales de que necesitas atención médica inmediata, según cirujano de columna
El dolor de espalda puede ir desde una molestia leve y constante hasta un dolor repentino e intenso. En cuanto a su duración, puede extenderse desde unos pocos días o una semana hasta, en los casos crónicos, más de tres meses
El hábito cotidiano que hay que evitar para aliviar el dolor de espalda
Un reciente estudio sugiere que ciertos movimientos cotidianos tienen un papel clave en la salud lumbar. Qué recomiendan los investigadores
Cómo activar correctamente el tronco para evitar lesiones y mejorar la estabilidad
Los músculos de esta parte del cuerpo participan en casi todos los movimientos. Los expertos explican cómo trabajarlos correctamente
