Qué es el “ejercicio azul” y cuáles son sus efectos profundos sobre la salud física, mental y emocional
La práctica de actividad física en espacios acuáticos naturales reporta una combinación única de beneficios: potencia la calma mental, la atención plena y los vínculos sociales. Dos expertos explican porqué el entorno marino nos renueva y cómo amplificar el bienestar
Qué efectos tiene la playa en el cerebro y la salud emocional
El sonido de las olas y la amplitud del horizonte inducen calma y bienestar. Por qué este estado, conocido como “mente azul”, favorece la liberación natural de hormonas del llamado “Cuarteto de la felicidad”
Vivir cerca del mar ofrece condiciones que promueven la longevidad
Así lo indicó una investigación de la Universidad Estatal de Ohio, a la vez que halló que residir junto a ríos urbanos podría tener el efecto opuesto
Un día en la playa, el secreto para mejorar la salud mental
Diversos estudios recientes, citados por National Geographic, muestran que pasar tiempo en la playa puede reducir el estrés, elevar el bienestar emocional y reforzar la salud mental, aprovechando los efectos restauradores de los entornos costeros
Medicina natural: sólo 10 minutos al aire libre mejora la salud mental
Según un estudio de la Universidad de Utaha aún un tiempo breve en la naturaleza puede aliviar síntomas de trastornos del estado de ánimo como la depresión o la bipolaridad
Mar o montaña: cuál es el mejor destino en vacaciones para favorecer el bienestar mental
Bajo el nombre de espacios azules y verdes, los científicos han catalogado estos lugares naturales por los distintos beneficios que brindan para recuperar energías. Cuál es el sitio ideal, según los expertos
La sabiduría del agua: 8 formas de utilizar los espacios azules para mejorar la salud
Desde baños relajantes hasta zambullidas en el mar, el agua puede ser un bálsamo en tiempos difíciles. Cómo y por qué puede hacernos sentir mejor
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Bárbara de Regil lanza dardo contra LCDLF y sus participantes: “El día que me veas ahí es porque estoy endeudada”
La actriz lanzó una dura crítica contra este tipo de formatos a pesar de que grandes amigos han participado en sus ediciones en México y Miami
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Cierre de operaciones BIST 100: la incertidumbre es ya una constante en los mercados internacionales
Triplex de la Once sorteo 3: Resultados de hoy 13 marzo
Como cada viernes, aquí están los afortunados ganadores del premio dado a conocer por Juegos Once
