¿Tienes escaleras en casa o en la oficina? Estás a un paso de mejorar tu salud sin gimnasio
Fortalece piernas, mejora circulación y quema calorías con un hábito diario que puedes aprovechar sin esfuerzo extra
Subir escaleras puede mejorar la fuerza de las piernas en personas mayores
Realizar ejercicios con escaleras fue tan efectivo como el entrenamiento con máquinas para mejorar la funcionalidad y velocidad de movilidad en personas que superan los 65 años
Qué es el NEAT: el método simple que mejora la calidad de vida sin necesidad de ir al gimnasio
Estas actividades pueden parecer mínimas, pero su impacto es clave
Un estudio mostró que sumar solo 5 minutos de ejercicio al día reduce la presión arterial
La investigación con 15.000 voluntarios advirtió que la mejora ocurre con actividades aeróbicas que aumentan la frecuencia cardíaca, como andar en bicicleta, trotar o subir escaleras
Qué significa que una persona necesite que todo esté en números pares o impares, según la psicología
Nuestros cerebros procesan los números impares más lentamente que los pares
Qué significa que una persona evite pasar por debajo de escaleras o andamios, según la psicología
Los expertos han querido estudiar esta superstición para encontrar una explicación
Un estudio reveló cuál es el ejercicio que quema más calorías que caminar 10 mil pasos, activa el metabolismo y se puede hacer en casa
La Universidad de Tulane explicó que es una alternativa más práctica y más eficiente en términos de pérdida de peso y mejora física
Subir escaleras puede alargar la vida, según los expertos
Investigadores descubrieron que las personas que utilizan las escaleras en lugar del ascensor, presentan una reducción del 24% en el riesgo de fallecimiento por cualquier motivo y un 39% menos riesgo de muerte por enfermedades cardíacas. Los detalles
Tips jurídicos: ¿Quién responde ante caídas en escaleras peligrosas?
Un hombre de 73 años demandó al Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires luego de haber caído por las escaleras de un edificio público. El resbalón se produjo porque había arroz en los escalones, ya que en ese edificio, además de trámites, se llevan adelante matrimonios.
Cinco formas de hacer ejercicio físico sin notarlo
Para aquellos que evitan el gimnasio, pero adoran verse en forma, existen algunos trucos simples. Aquí una guía para hacer ejercicio y disfrutar, sin sufrir
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