La rutina de 10 minutos que mejora el equilibrio y la coordinación avalada por expertos
Sin la necesidad de moverse de casa y con apenas unos objetos, una propuesta sencilla ayuda a fortalecer la movilidad y prevenir lesiones en adultos de todas las edades
Los cinco tests caseros que revelan el verdadero estado de tu envejecimiento físico
La autonomía y la movilidad son claves para una vida larga y plena, y ahora existen pruebas sencillas que pueden mostrar cómo está envejeciendo realmente el cuerpo según los expertos en salud
Postura del pino: el ejercio de yoga que mejora el equilibrio y fortalece los brazos
Es una asana tradicional, ideal para quienes buscan un reto y tiene múltiples beneficios
La postura de tirar de la cuerda, el ejercicio de yoga que alivia el dolor de espalda y aumenta la flexibilidad
También conocida como Pulling The Rope Pose, es una asana perfecta para principiantes, que ayuda a reducir la tensión muscular y a estirar la espalda, los hombros y las piernas
Tres posturas de yoga que puedes practicar en una silla: son fáciles de hacer y te ayudarán a relajarte y destensar la espalda
Son asanas que puedes practicar en cualquier momento y que te ayudarán a corregir tu posición corporal
Los seis ejercicios imprescindibles para mantenerse activa en la menopausia
Una rutina sencilla de fuerza, equilibrio y movilidad, respaldada por especialistas y recomendada en medios como Women’s Health y la Organización Mundial de la Salud, ayuda a prevenir lesiones, preservar la autonomía y mejorar la calidad de vida en esta etapa
Vitamina B12 y descanso nocturno: lo que revelan especialistas sobre el horario más adecuado para su consumo diario
Recomendaciones de expertos internacionales abren nuevas perspectivas sobre la relación entre este nutriente esencial y la calidad del sueño
El ejercicio recomendado por expertos para fortalecer los músculos y promover una longevidad vital
Esta práctica reúne consenso entre profesionales por su impacto positivo en la salud y calidad de vida
Saber sentarse y levantarse sin usar las manos tiene una importancia crucial para la salud, según Harvard: “Es un predictor de mortalidad natural y cardiovascular”
Este tipo de ejercicios trabaja la flexibilidad y el equilibrio, entre otros
Qué revelan los mareos sobre la salud: causas frecuentes, señales de alerta y tratamientos
Especialistas consultados por The Telegraph describieron cómo distintos sistemas del cuerpo pueden verse comprometidos y generar episodios de inestabilidad, desde alteraciones del oído interno hasta desórdenes cardiovasculares
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La canción popularizada por Los Manseros Santiagueños se convirtió en un himno que trascendió fronteras y hoy es sinónimo de identidad popular. La gratitud de la cantante de Arequito y versiones cruzadas de sus autores
Documentos revelan que la designación de Vicente Espinoza, nuevo jefe de la Sunedu, fue irregular y podría implicar delitos
Dos informes advierten que la designación de Vicente Espinosa en la Sunedu se realizó sin una evaluación adecuada y en un plazo inusualmente corto, lo que vulneraría los procedimientos legales y podría configurar delitos de nombramiento ilegal y abuso de autoridad
La Argentina devolvió los fondos que había recibido por el swap de monedas con el Tesoro de EEUU
El Gobierno ya reembolsó “rápida y completamente” el dinero que recibió en octubre, según confirmó Scott Bessent, el titular del Tesoro estadounidense
Las fotos más impactantes del incendio en Chubut: escenas y paisajes devastados por las llamas
El fuego en la zona de El Hoyo y alrededores ya arrasó más 2 mil hectáreas. Tres mil personas fueron evacuadas
Dólar: cotización de apertura hoy 9 de enero en México
Este fue el comportamiento de la divisa estadounidense durante los primeros minutos de la jornada
