El hábito que Jennifer Aniston adoptó después de los 50 y que los expertos consideran clave para envejecer con vitalidad
La actriz incorporó una rutina respaldada por especialistas en bienestar y envejecimiento saludable, que no solo mejora el estado físico, sino que también favorece la salud mental y la calidad de vida a largo plazo
La receta anti envejecimiento de Ángel Durántez, autor de “Joven a los 100″
En una entrevista en el podcast Tengo un Plan, este referente en longevidad, destaca la combinación de ejercicio, dieta mediterránea y actitud positiva como los pilares esenciales para retrasar el deterioro y mantener la autonomía en la vejez
La agilidad no es solo cosa de jóvenes: el ejercicio reactiva la dopamina en los adultos
Investigadores de los Estados Unidos hicieron un estudio en ratones y detectaron que la movilidad y la coordinación pueden recuperarse con actividad física, incluso cuando las neuronas han envejecido
Los 5 pilares de entrenamiento de la atleta que a los 80 años rompió récords en un Ironman
La deportista Natalie Grabow es un ejemplo de longevidad y hábitos saludables. Aprendió a nadar a los 50 años y en Hawái superó el anterior registro femenino al terminar la competencia de triatlón más dura del mundo en casi 17 horas
El entrenamiento de flexibilidad favorece la autonomía y previene riesgos en la vejez, según investigaciones
Especialistas recomendaron incorporar estiramientos, yoga o entrenamiento de fuerza con recorrido completo para mantener la movilidad articular. Según Science Focus, así se puede potenciar la calidad de vida en adultos y personas mayores
La salud espiritual gana protagonismo en la vejez y expertos explican por qué es tan clave
Especialistas de Mayo Clinic destacan que dicho bienestar influye directamente en cómo las personas enfrentan enfermedades, transiciones y el final de la vida
La adopción de hábitos saludables logra superar la genética
Datos recientes citados por TIME indican que la prevención y la modificación de estilos de vida pueden añadir hasta una década de vida libre de enfermedades cardiovasculares, más allá de la predisposición hereditaria
Por qué entrenar el “core” es clave para mantener una vida activa y plena a cualquier edad
El entrenamiento de los músculos del centro del cuerpo ofrece beneficios concretos para la salud física. Desde la prevención de lesiones hasta la conservación de la autonomía, cómo obtener todos los beneficios de esta práctica, según expertos en medicina y estudios científicos citados por GQ
Vacunas después de los 60: cuáles hay que aplicarse y por qué son fundamentales para un envejecimiento saludable
Mantener completos los esquemas de vacunación ayuda a prevenir internaciones y complicaciones por enfermedades evitables. Cuáles son las recomendadas para los adultos mayores
Cómo reinventan los países más avanzados la rehabilitación para adultos mayores
Experiencias globales revelan que la combinación de servicios médicos y comunitarios mejora la autonomía en la vejez
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Una investigación revela que un 65,5% de los gatos desarrolla figuras de apego seguro, superando con mucha distancia la cifra de los perros
Miguel Padilla, doctor, explica una técnica científica para dormir rápido: “Se llama RPM”
Un divulgador en salud explica una técnica sencilla basada en la relajación muscular progresiva para facilitar el sueño
La carretera submarina más larga del mundo tendrá 27 kilómetros a 400 metros de profundidad y una rotonda doble para salir
Con más de un mil kilómetros entre Trondheim y Kristiansand, la ruta costera noruega E39 avanza hacia una transformación. El túnel Rogfast, con una profundidad máxima de alrededor de 400 metros bajo el nivel del mar, lidera la lista de obras de ingeniería que buscan agilizar los desplazamientos en Noruega
Chile: temblor de magnitud 4.2 en Farellones
Debido a su ubicación geográfica, Chile está expuesto a sufrir constantemente de este tipo de eventos sísmicos
Resultados del Baloto lunes 15 de diciembre: números ganadores del sorteo de HOY
Como cada lunes, aquí están los ganadores del sorteo Baloto
