Un multimillonario de Silicon Valley reveló los hábitos que utiliza para mantener su rendimiento físico y mental al máximo nivel
En una entrevista para el podcast The Neuro Experience, Keith Rabois detalló cómo organiza su rutina diaria a partir del seguimiento de distintos indicadores y de una filosofía que aplica tanto a su vida personal como a sus responsabilidades profesionales
Roger Federer a los 45 años: los secretos de su rutina para seguir activo tras el retiro
El ex tenista suizo celebra este sábado su cumpleaños tras una carrera marcada por la disciplina, una nutrición flexible y un entrenamiento personalizado, hábitos que mantienen su vitalidad fuera del circuito profesional
Un estudio reveló el impacto positivo de los gatos en terapias infantiles
Científicas de la Universidad Estatal de Oregón en los Estados Unidos demostraron que los felinos domésticos pueden ser socios activos en programas terapéuticos. Qué descubrieron un año después de haber terminado el programa
Cuánto tiempo lleva reforzar la densidad ósea y qué rutinas ayudan a mantener los huesos sanos
Especialistas advierten que los cambios son progresivos y requieren constancia, con especial atención al ejercicio, la alimentación balanceada y la detección temprana de factores que aceleran la pérdida mineral
El entrenamiento noruego 4x4 gana terreno: por qué el descanso cambia su efecto, según los expertos
Este método gana adeptos por su formato simple y sus mejoras rápidas, pero especialistas señalan que la pausa entre series podría ser clave en la respuesta fisiológica y el objetivo del trabajo
Un entrenador de celebridades explicó cómo se logran las transformaciones físicas de Hollywood
Entre genética, rutinas exigentes, dieta estricta y recursos de producción, el especialista detalló a Men’s Health los cambios que pueden conseguirse sin ayudas químicas y cuáles son los límites reales del cuerpo
La disciplina de Patrick Wilson: cómo adapta cada rodaje para no abandonar el entrenamiento
El protagonista de la saga El Conjuro explicó a Men’s Health por qué planifica cada viaje laboral en función de su preparación física y, cuáles son las prioridades que mantiene fuera del set
Cómo potenciar el core con una variante de pullover de pie, según un entrenador
Un movimiento con pesa rusa o mancuerna, realizado sin recostarse ni flexionar el torso, permite fortalecer la zona media y mejorar la estabilidad en ejercicios compuestos
Entrenadores revelaron cuáles son los ejercicios más efectivos para mejorar la agilidad y la velocidad de reacción
Un informe de GQ Magazine recopiló las recomendaciones de especialistas sobre una rutina de pocos minutos orientada a optimizar el control corporal y el desempeño en movimientos cotidianos y deportivos
Cambiar el calzado al terminar de entrenar podría ser clave en la recuperación muscular, afirma un estudio
La investigación se enfocó en el momento que sigue al esfuerzo y encontró que este comportamiento produce señales favorables en parámetros de marcha frente a mantener las zapatillas habituales
