La nueva forma de entrenar tendones y ligamentos para rendir más y lesionarse menos
Keith Barr, investigador de la Universidad de California, propone un enfoque que va más allá del músculo y pone el foco en los tejidos conectivos. Según explicó a Men’s Health, ejercicios específicos y una estrategia nutricional pueden mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de lesiones
Envejecer es un proceso gradual: conocer sus etapas ayuda a preservar autonomía y calidad de vida
Especialistas de la Universidad de Harvard señalan que el deterioro físico comienza de manera progresiva y entenderlo es clave para la prevención
Kate Winslet a los 50: entrenamiento funcional, power yoga y la búsqueda de una vida activa más allá de la estética
La actriz británica redefine el bienestar físico con una rutina que prioriza la autonomía y la prevención. Su filosofía desafía los estándares convencionales y propone un enfoque consciente del ejercicio
Cómo ganar fuerza muscular sin gimnasio ni pesas
Nuevas tendencias proponen alternativas eficaces y menos convencionales para quienes buscan mejorar su rendimiento físico fuera del circuito tradicional
El método de Chris Hemsworth: así entrena el actor para mantenerse en forma y motivado
El protagonista de Thor no solo busca fuerza y definición, sino que promueve una rutina integral que combina salud mental, bienestar físico y una filosofía de vida activa y sostenible para todos, según reportó GQ
Escalada: el deporte que combina fuerza, equilibrio y salud emocional, según los especialistas
Más allá de un simple ejercicio físico, esta disciplina tiene un impacto positivo en la autopercepción, la interacción social segura y el aporte directo al bienestar mental de quienes buscan una transformación integral en cada reto
Chair Workout, el método con una silla que es ideal para fortalecer cuerpo y mente a cualquier edad
Este entrenamiento permite mejorar la fuerza, el equilibrio e impulsar el bienestar en casa o la oficina. Claves para adaptar rutinas sencillas a las capacidades individuales y obtener resultados de manera segura, según entrenadores y estudios citados por GQ
“Grease the groove”: cómo es el método que mejora la fuerza sin fatiga y permite entrenar todos los días
Según especialistas de GQ, esta práctica propone repartir series cortas y controladas de ejercicios a lo largo del día para fortalecer la conexión neuromuscular, perfeccionar la técnica y ganar fuerza, sin riesgo de agotamiento ni necesidad de equipamiento complejo
En casa y sin equipamiento: tres ejercicios básicos para ganar fuerza y movilidad a cualquier edad
Con solo 20 minutos a la semana y un plan adaptable con repeticiones progresivas, esta rutina basada en movimientos naturales potencia la resistencia, el equilibrio y la coordinación
Nicole Kidman: cómo es la rutina de ejercicios y alimentación que sigue para potenciar su vitalidad
Su día a día incluye sesiones guiadas por expertos, actividad al aire libre y un enfoque flexible hacia la nutrición
Últimas Noticias
San Martín vs Osasco EN VIVO HOY: partido por semifinales del Sudamericano de Clubes de Vóley 2026
Las ‘santas’ enfrentarán al invicto equipo brasileño Saude de Brasil en una semifinal decisiva del Sudamericano de Clubes de vóley, donde ambos equipos buscarán el pase a la final y uno de los cupos al próximo Mundial de Clubes
Desterrando mitos energéticos
La evidencia técnica y económica indica que el gas natural cumple un rol complementario indispensable: aporta flexibilidad, potencia firme, menores emisiones frente a otros fósiles y recursos fiscales para el desarrollo regional
Depresión y salud: cómo esta enfermedad conduce al cuerpo a otros malestares
Estudios revelan que las personas con trastornos depresivos presentan una mayor frecuencia de complicaciones y hospitalizaciones por enfermedades crónicas
Tierras raras y soberanía: Lula mira a India mientras crece el desafío global sobre los minerales estratégicos
Con la visita del presidente brasileño a Nueva Dehli, las relaciones bilaterales parecen ahora solidificarse
El oeste de Estados Unidos se queda sin agua por el consumo ganadero y agrícola
La asignación del recurso a la producción animal y de forrajes limita la disponibilidad para otros sectores y agrava las disputas entre los estados de la cuenca del río Colorado
