El nuevo entrenamiento de Ed Sheeran: pilates, fuerza y... ¡salsa picante!
El cantante británico revela una mezcla tan intensa como divertida de ejercicios físicos y hábitos matutinos que dejaron a todos con la boca abierta, informa GQ
5 tipos de ejercicios para mujeres mayores de 40, según los expertos
Enfoques de entrenamiento resultan esenciales para cuidar el cuerpo y la mente en la madurez. Women’s Health reunió a especialistas que explican cómo planificar la actividad en busca de mayor vitalidad
Cómo se entrena Kendrick Lamar para sus conciertos como el del Super Bowl: el ejercicio que mejora su resistencia
El rapero explicó que su disciplina favorita lo ayuda tanto a nivel físico como mental, lo que le permite ofrecer actuaciones impactantes sin perder el aliento
Cuántos días a la semana recomiendan hacer ejercicio: probablemente sea menos de lo imaginable
Aunque se cree que entrenar a diario es la clave del progreso, los expertos de GQ advierten que la intensidad, el descanso y la recuperación son igual de importantes
Cómo dejar de procrastinar y tomar acción para transformar tu cuerpo
En La Fórmula Podcast, el preparador físico Lucas Ortega destaca la importancia de rodearse de personas con hábitos saludables y de mantener un equilibrio en la alimentación para potenciar el bienestar. Además, subraya que la disciplina y la constancia son claves para asegurar el progreso, más allá de la motivación inicial. El episodio completo podés encontrarlo en Spotify y YouTube
Floriane Hot: el dominio de la mente y el cuerpo en 100 kilómetros de resistencia
La historia de una atleta que desafió condiciones de alta altitud en Bangalore. Con obstáculos físicos y psicológicos. Como afirma L’Equipe, logró una victoria en ultradistancia que celebra el poder de la mente y alma
