El entrenamiento que favorece el crecimiento de nuevas neuronas y mejora la salud cerebral
Una rutina física específica ayuda a mejorar la memoria, la plasticidad cerebral y la salud neuronal

El entrenamiento de resistencia: una clave para combatir el deterioro físico en mujeres de más de 50 años
Las fracturas relacionadas con la osteoporosis afectan a casi la mitad de las mujeres entre los 55 y 65 años, según The Washington Post

Un estudio revela que el entrenamiento de resistencia mejora la calidad del sueño más que el ejercicio cardiovascular
También es esencial hacer cambios en la dieta como evitar el café e hidratarse bien

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