Músculos y cerebro: por qué la actividad física es clave para la memoria y la salud cognitiva
Las investigaciones muestran que el ejercicio genera señales moleculares que estimulan la formación de nuevas neuronas y ayudan a prevenir el deterioro neurológico
Cuál es el ejercicio físico más recomendado para rejuvenecer el cerebro y ganar agilidad mental
El entrenamiento que aumenta la masa muscular estimula procesos biológicos que favorecen la neurogénesis y la prevención de trastornos cognitivos, según investigaciones recientes
Los hábitos simples que ayudan a perder grasa sin dietas estrictas, según expertos
El enfoque gradual y realista propuesto por especialistas desafía las creencias tradicionales y abre nuevas posibilidades para quienes buscan bienestar
Por qué el entrenamiento de resistencia protege el sistema inmunitario frente al envejecimiento
Investigaciones recientes evidencian que años de actividad física moldean respuestas inmunes menos inflamatorias y más eficientes, una estrategia esencial ante el avance de enfermedades crónicas asociadas a la edad
Cómo el ejercicio mejora la longevidad del sistema inmune
Un estudio reveló que quienes practican ejercicio de resistencia presentan células inmunitarias más adaptables y menos inflamatorias, lo que sugiere un envejecimiento más saludable y una mejor respuesta ante infecciones y estrés celular
La “regla de los tercios” mejora el desarrollo muscular y previene lesiones, según expertos
El enfoque desarrollado por el especialista Bret Contreras se basa en dividir los ejercicios en diversos movimientos. Entrevistado para el pódcast “Huberman Lab”, explicó cómo se maximiza el crecimiento y se minimiza la fatiga en los músculos
La rigidez articular en la mediana edad puede revertirse con movimiento y estiramientos diarios
Según especialistas citados por The Times, pequeños ajustes en la rutina ayudan a contrarrestar la pérdida de flexibilidad que acompaña al envejecimiento articular y muscular
Baños fríos después de entrenar, ¿aliado o enemigo del crecimiento muscular?
A pesar de su popularidad entre deportistas, un estudio reciente pone en duda los efectos de esta técnica de recuperación, según advierten desde GQ
El entrenamiento de resistencia como fuente de juventud: músculos más fuertes, huesos protegidos y menos riesgo de Alzheimer, según expertos
Nuevas investigaciones y voces especializadas revelan el impacto integral de ejercitar con pesas o bandas. Los beneficios van más allá de lo físico, abriendo puertas a una vida más autónoma y saludable
Longevidad en movimiento, tres ejercicios claves que mejoran la salud y el bienestar
Esta rutina, centrada en el trabajo muscular, estimula y optimiza el organismo, y refuerza la respuesta física frente al paso del tiempo, explicó un especialista en acondicionamiento a The Independent
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Kilos accesibles a partir de un mayor uso del pasto
Mientras disminuye la proporción de terneros que ingresan al feedlot, aumenta la participación de novillitos y novillos destinados a una terminación final. La recría crece en detrimento del tradicional esquema de engorde de invernada liviana
Salario mínimo: “Empresarios y sindicatos coinciden en mantener el incremento del 23,7 %”, dice mintrabajo
La Comisión de Concertación analizó el auto del Consejo de Estado que suspendió el decreto del salario mínimo y, según el ministro Antonio Sanguino, existe mayoría para conservar el aumento del 23,7 % vigente mientras se expide un decreto transitorio
Yahaira Plasencia se presenta en EE. UU., pero show luce con poco público: Magaly Medina lo calificó de ‘fracaso’
Imágenes difundidas en Magaly TV La Firme mostraron el local en Virginia se muestra semivacío y generaron duros comentarios de la presentadora de ATV
El ladrón de 90 años que ha sido detenido en Roma: robos en tiendas de lujo con la misma técnica desde 1974
El anciano siempre lo hacía con un truco clave en su mochila con el que consiguió esquivar a las autoridades durante décadas
Un padre consigue reducir la pensión de alimentos de sus hijas tras perder su empleo por dificultades cognitivas
La Audiencia Provincial de Valencia responsabiliza al padre de la pérdida de relación y rechaza la eliminación total de la manutención, pero concede que el deterioro de la situación económica del hombre exige un cambio en la cuantía
