Entrenamiento

Los errores más frecuentes al retomar la actividad física que perjudican los resultados en el cuerpo

La motivación inicial puede jugar en contra si no se acompaña de información adecuada y objetivos realistas, advierten expertos en salud y entrenamiento

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Estos son los factores hormonales que dificultan a la mujer ganar masa muscular

Entender el rol de las hormonas ayuda a que los objetivos físicos tengan expectativas reales y motivación renovada

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¿Qué es la hipertrofia y por qué es vital para incrementar la masa muscular?

El aumento del volumen muscular no solo depende del esfuerzo físico. Variables como la nutrición, el descanso y la técnica correcta se presentan como factores determinantes que muchos pasan por alto, según señalan datos de la Universidad Isabel I. Burgos

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Las 7 claves que hay que tener en cuenta para entrenar en verano y evitar la deshidratación

Consejos prácticos de expertos para mantener el rendimiento y la salud durante la actividad física, evitando la fatiga y la pérdida de líquidos

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Cómo caer sin lastimarse: la estrategia simple que recomienda Harvard para evitar lesiones en el hogar

Adoptar acciones precisas y posturas seguras puede ser determinante para reducir las consecuencias de un accidente doméstico, según especialistas

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Cómo aumentar la masa muscular en las mujeres tomando en cuenta el factor hormonal

El cuerpo femenino enfrenta retos hormonales y genéticos únicos en comparación con los hombres, por lo que el progreso suele ser más lento aunque igualmente posible con estrategias personalizadas

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Cómo la computación analógica puede reducir mil veces el gasto energético de la inteligencia artificial

La propuesta impulsa una forma innovadora de operar sistemas, con el objetivo de reducir el consumo eléctrico en procesos de automatización y en el desarrollo de tecnologías robóticas avanzadas

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El Real Madrid se entrena en Valdebebas ante miles de aficionados

Bajo el sol invernal, más de 4.000 seguidores acompañaron una sesión especial de la escuadra blanca en el Alfredo Di Stéfano, donde Valverde y Vinícius destacaron la emoción de compartir el entusiasmo previo al debut en 2026

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El Athletic Club se entrena en San Mamés ante más de 30.000 espectadores

Miles de aficionados se congregaron en el estadio bilbaíno durante una práctica pública especial durante el parón invernal, donde los pupilos de Valverde compartieron una sesión que incluyó obsequios y gestos de agradecimiento antes de nuevos desafíos deportivos

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Araujo y Olmo vuelven al trabajo en el Barça en el entrenamiento navideño de puertas abiertas

El conjunto azulgrana se reencontró con su público tras la pausa navideña profundizando la preparación del enfrentamiento ante el Espanyol, con la reaparición de figuras clave y bajo la motivación del programa solidario que reunió a más de cinco mil aficionados

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