Entrenar como una estrella es posible: los secretos de las rutinas de Hollywood que cualquiera puede adoptar
Desde sentadillas bien hechas hasta objetivos claros, las bases del entrenamiento de las celebridades que pueden transformar el cuerpo
La entrada en calor comienza antes de entrenar y puede prevenir lesiones graves
En Infobae en Vivo, el entrenador físico Santiago Mungo desmitificó las prácticas comunes que podrían ser perjudiciales para la salud deportiva. Qué se debe tener en cuenta en temporada de invierno
La rutina de Robert De Niro a los 81 años: dieta, entrenamiento y la clave de su vitalidad
El actor multipremiado mantiene su energía y salud a través de una fórmula simple y constante
Un entrenamiento diario de cinco minutos con peso corporal mejora la salud física y mental, según un nuevo estudio
Con solo unos minutos al día y sin necesidad de equipo, la rutina analizada por The Independent muestra efectos positivos en adultos sedentarios, al centrarse en la constancia y la ejecución precisa de ejercicios fundamentales
Por qué mujeres y hombres deben entrenar de forma diferente
Las diferencias hormonales y fisiológicas exigen rutinas adaptadas para optimizar el rendimiento y reducir riesgos
Cómo es el nuevo entrenamiento de Chris Hemsworth para volver como Thor en Avengers: Doomsday
Según The Independent, el actor australiano ajustó su preparación física con un enfoque menos agresivo y más equilibrado, que incluye cardio, trabajo focalizado en brazos y hombros, y una alimentación más flexible
Científicos descubrieron que el entrenamiento de fuerza puede retrasar el envejecimiento biológico casi 8 años
Nuevos hallazgos científicos muestran que dedicar tiempo semanal a ejercicios de fortalecimiento muscular se asocia con una mayor protección cromosómica
Entrenar en invierno: cuáles son los consejos para hacer ejercicio cuando hace frío
En Infobae en vivo, el entrenador físico Santiago Mungo recomendó qué tener en cuenta respecto a la entrada en calor y la exposición gradual a las bajas temperaturas
Cómo vencer la apatía y recuperar el impulso para entrenar
Técnicas suaves como el yoga o ejercicios breves permiten reconectar con el movimiento sin forzarse ni frustrarse por el bajo rendimiento diario
¿Existe un momento clave para consumir el batido de proteínas?
El momento de consumir este suplemento puede influir en la recuperación y el rendimiento muscular, especialmente si se toma antes o después del entrenamiento, según Women’s Health
