Por qué llorar calma: la ciencia revela cómo las lágrimas alivian el estrés y mejoran la salud emocional
El llanto no solo expresa tristeza o alegría: estudios en neurociencia confirman que activa el sistema límbico, libera hormonas como la oxitocina y las endorfinas, y ayuda al cuerpo a recuperar el equilibrio tras momentos de tensión
Entrenar de noche: por qué puede afectar el sueño y cómo evitarlo
Aunque el ejercicio suele asociarse con un mejor descanso, diversos estudios advierten sobre los efectos de la intensidad en las horas previas a ir a la cama. Qué tener en cuenta, según GQ
Día Mundial de la Risa: por qué nos divierten tanto algunas situaciones, según la neurociencia
Existen muchas teorías sobre el humor, entre ellas, que es una forma de cohesión grupal y de supervivencia. Cuáles son los beneficios de una buena carcajada y qué situaciones la desencadenan, según los expertos
Los beneficios de entrenar por la mañana: salud, bienestar y disciplina
Ejercitarse bien temprano no solo mejora la salud física, además aporta beneficios mentales y prácticos que facilitan el día a día, destaca GQ
8 formas de estimular las hormonas de la felicidad de forma natural
Hay prácticas cotidianas que aumentan la liberación de dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas. Claves para potenciar el bienestar emocional de manera orgánica
Cómo activar de forma natural las cuatro hormonas de la felicidad
En un delicado equilibrio que dirige el cerebro, estos neurotransmisores conducen al bienestar físico y emocional. Una guía de hábitos simples para incorporar en la rutina diaria
La felicidad está a un orgasmo de distancia: 4 buenos motivos por los que llegar al clímax te hace sentir feliz
Las hormonas de la felicidad, que son la oxitocina, la serotonina, las endorfinas y la dopamina, no solo se producen a través de dar un abrazo, disfrutar de la naturaleza, bailar o hacer ejercicio, respectivamente; sino que también se activan durante el orgasmo
Qué es el Bikram Yoga y por qué podría ser una estrategia efectiva ante la depresión, según un estudio de Harvard
Los investigadores observaron que los practicantes de esta disciplina obtuvieron una disminución del 50% en los síntomas relacionados con este trastorno. Qué relación puede tener el calor en estos resultados
Cómo alcanzar la longevidad según el neurólogo argentino de 64 años que corre ultramaratones
Alejandro Andersson ha corrido distancias que van de 50 a 120 kilómetros. Actualmente, hace 60 kilómetros por semana para entrenar. El secreto de su desayuno que repite todos los días. En una charla con Infobae, el médico explica por qué con el running se puede vivir más y mejor
Día Internacional del Yoga: qué produce en la mente y 10 razones para practicarlo
Los beneficios se pueden comprobar en el cuerpo al poco tiempo de iniciarse la práctica. Pero además esta disciplina milenaria brinda valiosos aportes a la salud mental, incrementando las “hormonas de la felicidad”, la reducción del estrés y la ansiedad
