Cómo fortalecer los tendones y evitar lesiones articulares
Mantener la estabilidad del cuerpo depende de más que solo el músculo. La ciencia respalda el uso de rutinas específicas para reforzar los tejidos conectivos y mejorar la movilidad, informa National Geographic
Cuál es el mejor ejercicio para reducir la presión arterial
Un estudio develó el tipo de actividad física ideal para las personas que sufren de hipertensión. Qué entrenamientos son esenciales para enfrentar la patología, según los expertos
Este sencillo pero eficaz ejercicio puede reducir significativamente la presión arterial
Los ejercicios isométricos, como las sentadillas de pared, podrían tener un impacto significativo en la reducción de la tensión arterial, incluso más que la actividad aeróbica tradicional o el entrenamiento con pesas
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