Cardio de bajo impacto, la fórmula para mantenerse en forma cuidando las rodillas
Especialistas y entrenadores proponen rutinas adaptadas, junto a ejercicios controlados y alternativas de bajo impacto. Recomendaciones para quemar calorías, fortalecer músculos y evitar el riesgo de lesiones
Para cuidar la salud a partir de los 60, caminar no basta: expertos sugieren entrenamiento de fuerza
Incluir rutinas de fuerza, junto con caminatas ágiles, contribuye a mejorar el estado físico, prevenir enfermedades y potenciar la autonomía en adultos mayores
¿El entrenamiento de bajo impacto es tan efectivo como el intenso?
Caminar, nadar, usar bicicleta estática o practicar shadow boxing son actividades que fortalecen el corazón, ayudan a controlar el peso y mejoran la resistencia sin comprometer las articulaciones
¿Son los abdominales de pie más efectivos que los tradicionales? Los expertos destacan sus beneficios
Los ejercicios para el abdomen de pie son efectivos para fortalecer el core, según expertos de GQ. Son accesibles y de bajo impacto, ideales para variar el entrenamiento
Cómo pueden beneficiar al cuerpo los ejercicios de bajo impacto
La creciente popularidad de entrenamientos como caminar o nadar muestra que se pueden obtener amplios beneficios de salud sin recurrir a rutinas intensivas
Últimas Noticias
Tres de cada diez pacientes que pide la eutanasia muere antes de recibirla
Los largos tiempos de espera impidieron que 308 personas accediesen a la muerte digna
Un cohete comercial surcoreano se estrelló segundos después de ser lanzado en Brasil
Cinco intentos previos y condiciones meteorológicas adversas precedieron la interrupción abrupta de la misión
Su abuelo se queda viudo y decide mudarse a su jardín con una autocaravana: “Hemos recuperado la confianza”
La experiencia no solo enriqueció la relación, sino que también les permitió conocerse a ellos mismos
Un hombre encuentra 3.500 euros y decide no devolverlos: es detenido por un delito de apropiación indebida
Las cámaras de seguridad permitieron identificar al sospechoso, que admitió haberse quedado con el efectivo, tras encontrarlo en una cartera
Juan José Ebenezer, mecánico: “Nunca entres de frente con un coche sobre un charco”
Juan José nos aconseja “ir de espalda, dar vuelta, maniobra y marcha atrás” y, como paso clave, conducir lo más rápido posible
