Cómo sumar ejercicios de fuerza puede marcar la diferencia en la potencia, la recuperación y la longevidad deportiva
Entrenadores y estudios recientes sugieren que incorporar pequeñas modificaciones en la rutina física de los ciclistas optimiza la eficiencia, disminuye el riesgo de lesiones musculares y mejora la eficiencia
La entrenadora personal de Jennifer Aniston reveló la rutina que sigue para mantener su figura a los 56 años
Aniston sigue una rutina diaria enfocada en fuerza, movilidad y sostenibilidad, según compartió Dani Coleman
Los beneficios de la caminata japonesa o el arte de cambiar el ritmo cada tres minutos para aumentar la potencia muscular
Un estudio confirma que hay varias mejoras a nivel cardiovascular
Cinco ejercicios clave para aliviar el dolor de espalda: estudio revela que 25% de trabajadores sufre este mal
El informe de la IASP revela una epidemia silenciosa en oficinas y hogares. Las consecuencias de largas horas frente a pantallas y la importancia de la prevención quedan al descubierto
Expertos alertan sobre los riesgos de hacer ejercicio al aire libre cuando hay olas de calor
Las altas temperaturas y la humedad aumentan el riesgo de deshidratación, agotamiento y hasta derrames cerebrales en quienes practican deportes
Ejercicios ideales a partir de los 50 años en los que un Apple Watch es aliado para mejorar la salud
Caminar ya no es suficiente a esta edad, por eso se deben buscar alternativas más exigentes
Dolor de cadera: 5 consejos recomendados por expertos para aliviar la rigidez y mejorar la movilidad
Especialistas consultados por The Times advirtieron sobre el impacto del sedentarismo y la sobrecarga muscular en la articulación, y propusieron ajustes simples en la actividad física diaria para preservar su funcionalidad
Un oncólogo de 96 años revela cuál es la clave para esquivar la mayoría de enfermedades: “Muchas están causadas por malos hábitos de vida”
El médico propone un enfoque menos medicalizado, ya que los mensajes que animan a su consumo son “a menudo son falsos y engañosos”
Con solo 30 minutos por sesión, este entrenamiento de fuerza transforma el cuerpo sin gimnasio
Un nuevo estudio respalda rutinas cortas que logran aumentos musculares y mejoras en el rendimiento sin necesidad de largas jornadas
Lo que casi nadie sabe sobre los ejercicios esenciales para vivir más, según el reconocido entrenador Jeff Cavaliere
Desde el papel de la movilidad hasta los errores más comunes que llevan al estancamiento, el prestigioso coach expone en el podcast The Diary Of A CEO detalles desconocidos sobre cómo mantenerse fuerte, flexible y sano durante décadas
