6 ejercicios que los mayores de 40 años deberían incorporar cada semana a su rutina
Expertos destacaron a The Times la importancia de movimientos como sentadillas, puentes de glúteos y saltos multidireccionales para mantener la destreza física, prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida
5 ejercicios que pueden corregir la postura y eliminar el “cuello tecnológico”
Especialistas consultados por The Times advirtieron sobre los efectos físicos del sedentarismo digital y detallaron rutinas simples que alivian dolores cervicales, mejoran la respiración y favorecen la digestión
Cómo sumar ejercicios de fuerza puede marcar la diferencia en la potencia, la recuperación y la longevidad deportiva
Entrenadores y estudios recientes sugieren que incorporar pequeñas modificaciones en la rutina física de los ciclistas optimiza la eficiencia, disminuye el riesgo de lesiones musculares y mejora la eficiencia
La entrenadora personal de Jennifer Aniston reveló la rutina que sigue para mantener su figura a los 56 años
Aniston sigue una rutina diaria enfocada en fuerza, movilidad y sostenibilidad, según compartió Dani Coleman
Los beneficios de la caminata japonesa o el arte de cambiar el ritmo cada tres minutos para aumentar la potencia muscular
Un estudio confirma que hay varias mejoras a nivel cardiovascular
Cinco ejercicios clave para aliviar el dolor de espalda: estudio revela que 25% de trabajadores sufre este mal
El informe de la IASP revela una epidemia silenciosa en oficinas y hogares. Las consecuencias de largas horas frente a pantallas y la importancia de la prevención quedan al descubierto
Expertos alertan sobre los riesgos de hacer ejercicio al aire libre cuando hay olas de calor
Las altas temperaturas y la humedad aumentan el riesgo de deshidratación, agotamiento y hasta derrames cerebrales en quienes practican deportes
Ejercicios ideales a partir de los 50 años en los que un Apple Watch es aliado para mejorar la salud
Caminar ya no es suficiente a esta edad, por eso se deben buscar alternativas más exigentes
Dolor de cadera: 5 consejos recomendados por expertos para aliviar la rigidez y mejorar la movilidad
Especialistas consultados por The Times advirtieron sobre el impacto del sedentarismo y la sobrecarga muscular en la articulación, y propusieron ajustes simples en la actividad física diaria para preservar su funcionalidad
