Los entrenamientos más efectivos de las estrellas: los métodos de Jessica Alba, Victoria Beckham, Jennifer y Aniston Elsa Pataky
Las famosas combinan actividades de intensidad y entrenamiento físico diseñadas para mantenerse saludables y lograr resultados óptimos
Cuándo se empiezan a notar los cambios físicos tras comenzar una rutina de entrenamiento
Un nuevo régimen en el gimnasio puede parecer desafiante, pero se notarán mejoras significativas en la salud general más rápido de lo que se cree
Cómo realizar flexiones correctamente: la postura ideal para evitar lesiones
Las combinaciones musculares que trabajan en este ejercicio pueden influir positivamente en la salud ósea y funcional a largo plazo, según especialistas
Si tienes 50 años o más estos son los tres mejores ejercicios que debes hacer, según expertos de Harvard
Cuando son realizados correctamente, estos ejercicios pueden mejorar significativamente la movilidad, la fuerza y la calidad de vida
Cinco ejercicios esenciales para mantenerse fuerte y ágil después de los 50, según Harvard
La edad no debería ser un obstáculo para el movimiento. Con estrategias adecuadas, es posible mantener la estabilidad, prevenir caídas y fortalecer el cuerpo con ejercicios simples y efectivos.
Cuál es el secreto de longevidad que casi nadie ejercita
Participa de muchas funciones, permite mayor autonomía y potencia la autoconfianza. Cómo entrenarlo para lograr un cuerpo fuerte y una buena calidad de vida a futuro
La rutina de ejercicio de Kendall Jenner: una mezcla de fuerza y cardio para tonificar su abdomen
Con una combinación de hábitos alimenticios y ejercicios dirigidos a tonificar su abdomen, la supermodelo construyó un equilibrio entre nutrición y actividad física que potencia su vitalidad
El mejor momento para hacer ejercicio y reducir el nivel de azúcar en sangre, según un estudio
Este hallazgo podría ayudar a tratar enfermedades como la diabetes tipo 2 y la obesidad
Para los que no les gusta hacer ejercicio: 7 formas de hacer más divertidos el entrenamientos
Descubrir actividades que realmente motiven es fundamental para no abandonar. Qué hacer para evitar el aburrimiento y cuál es la mejor hora del día para entrenar, según los objetivos
Cómo es la rutina de ejercicios de la mujer de 92 años que se siente de 50 y empezó a entrenar a los 60
Esta mujer desafía los límites del envejecimiento y se convierte en un referente de salud para quienes buscan mantenerse en forma con el paso de los años
