Tom Cruise reveló su fórmula para mantenerse joven a los 62 y promete actuar hasta los 100 años
El actor de “Mission: Impossible” asegura que su vitalidad no proviene de cirugías ni tratamientos costosos, sino de hábitos simples y accesibles inspirados en personas centenarias
Sólo media hora de entrenamiento con pesas puede hacerte más fuerte
Los CDC calculan que apenas el 20% de los adultos estadounidenses entrenan la fuerza siquiera un par de veces por semana
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Los especialistas advierten que utilizar productos cosméticos durante el ejercicio puede obstruir los poros, causar acné e irritaciones cutáneas
Qué hace perder más calorías: ¿andar en bicicleta o hacer remo en el gimnasio?
Son dos opciones recomendadas para adelgazar. Para saber cuál es más eficaz, los pros y contras de cada una para potenciar el entrenamiento
Los entrenamientos más efectivos de las estrellas: los métodos de Jessica Alba, Victoria Beckham, Jennifer y Aniston Elsa Pataky
Las famosas combinan actividades de intensidad y entrenamiento físico diseñadas para mantenerse saludables y lograr resultados óptimos
Cuándo se empiezan a notar los cambios físicos tras comenzar una rutina de entrenamiento
Un nuevo régimen en el gimnasio puede parecer desafiante, pero se notarán mejoras significativas en la salud general más rápido de lo que se cree
Cómo realizar flexiones correctamente: la postura ideal para evitar lesiones
Las combinaciones musculares que trabajan en este ejercicio pueden influir positivamente en la salud ósea y funcional a largo plazo, según especialistas
Si tienes 50 años o más estos son los tres mejores ejercicios que debes hacer, según expertos de Harvard
Cuando son realizados correctamente, estos ejercicios pueden mejorar significativamente la movilidad, la fuerza y la calidad de vida
Cinco ejercicios esenciales para mantenerse fuerte y ágil después de los 50, según Harvard
La edad no debería ser un obstáculo para el movimiento. Con estrategias adecuadas, es posible mantener la estabilidad, prevenir caídas y fortalecer el cuerpo con ejercicios simples y efectivos.
Cuál es el secreto de longevidad que casi nadie ejercita
Participa de muchas funciones, permite mayor autonomía y potencia la autoconfianza. Cómo entrenarlo para lograr un cuerpo fuerte y una buena calidad de vida a futuro
