El secreto detrás de la longevidad activa: cómo el pilates y el ejercicio funcional renuevan la vitalidad a cualquier edad
Rutinas adaptadas y movimientos conscientes transforman el equilibrio, la fuerza y la movilidad en aliados para quienes buscan evitar lesiones y disfrutar de una vida plena, sin importar los años
¿Cuál es el ejercicio que puede darte 3 años más de vida sin ir al gimnasio?
Según GQ, un estudio de Harvard revela que una rutina sencilla con peso corporal puede aumentar la expectativa de vida sin necesidad de aparatos ni membresías
