El ejercicio físico, un bastión en la menopausia: “Es una oportunidad de oro para (re)construir salud”
Felipe Isidro, responsable de Actividad Física en PronoKal Group, cuenta para ‘Infobae España’ la importancia del ejercicio físico durante la menopausia
Cuánto ejercicio debes hacer si pasas el día sentado para contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo, según la ciencia: “Cualquier cantidad es mejor que ninguna”
Un nuevo estudio aporta cifras concretas relacionadas con el esfuerzo necesario para que las horas de inactividad no repercutan en la salud
La rutina de moda que viene de Japón y que ayuda a perder peso con solo caminar durante 30 minutos al día
Es indispensable caminar en intervalos rápidos y lentos para que el ejercicio sea lo más productivo posible
Cómo los hobbies transforman la salud mental: 6 actividades recreativas para reducir el estrés
Integrar pasatiempos en la rutina diaria puede ser fundamental para gestionar la ansiedad y mejorar el bienestar, según estudios científicos citados por Women’s Health, que destacan los beneficios de seis actividades recreativas clave
Por qué el ejercicio no anula los efectos del sedentarismo y qué hacer para prevenirlo
La rutina laboral diaria impone un ritmo que muchas veces pasa desapercibido, pero cuyas consecuencias para la salud se manifiestan con el paso del tiempo
Ejercicio en ayunas, ¿beneficio real o riesgo para la salud?
Expertos analizan cómo la actividad física sin ingerir alimentos puede influir en el metabolismo, la quema de grasa y el bienestar, destacando la importancia de adaptar la práctica a cada persona
Rigidez, acortamiento y lesiones: las secuelas físicas de no estirar
Su ausencia genera transformaciones en el cuerpo que suelen pasar inadvertidas al principio
9 tips para comenzar a hacer deporte y mejorar el estado físico
Una guía para evitar las excusas y ponerse en movimiento. Incorporar desafíos de manera paulatina y armar una rutina son los pasos claves para empezar
Subir escaleras reduce el riesgo cardiovascular y mejora la salud integral
Investigaciones recientes demuestran que incorporar este hábito cotidiano puede disminuir la mortalidad por enfermedades del corazón y potenciar funciones físicas y mentales con solo unos minutos diarios de esfuerzo
Cómo la actividad física mejora la memoria y la concentración
La doctora Lucía Crivelli, especialista en neuropsicología, explicó en Infobae en Vivo que el ejercicio genera neurotransmisores que elevan el estado de ánimo y aumentan el rendimiento cognitivo. Recomendó la práctica regular en todas las edades
