La rutina de Rick Springfield que desafía la edad: así se mantiene en forma el ícono de “Jessie’s Girl” a los 76 años
Entre desayunos preparados en casa, entrenamientos con su coach y la motivación de su entorno, el músico demuestra que la vitalidad no tiene fecha de caducidad si hay disciplina y pasión
Ejercicios para tonificar los muslos sin ir al gimnasio: efectivos y fáciles de hacer en casa
Con entrenamientos breves y de alta intensidad, especialistas destacan movimientos claves que permiten fortalecer las piernas sin máquinas ni espacios amplios
Entrenar fuerza una vez por semana: qué cambios reales se logran según la ciencia
Especialistas explican que incorporar ejercicios físicos en una sola sesión semanal es una estrategia realista y efectiva para quienes tienen poco tiempo y buscan cuidar su salud física y mental
Claves, mitos y consejos de expertos: cuántas calorías diarias se pueden consumir sin aumentar de peso
La edad, el contexto físico y las metas son factores determinantes para calcular las necesidades diarias. Por qué este comportamiento es un error y es esencial priorizar la calidad, la constancia y la variedad en los alimentos, según una bióloga citada por GQ
Por qué entrenar el “core” es clave para mantener una vida activa y plena a cualquier edad
El entrenamiento de los músculos del centro del cuerpo ofrece beneficios concretos para la salud física. Desde la prevención de lesiones hasta la conservación de la autonomía, cómo obtener todos los beneficios de esta práctica, según expertos en medicina y estudios científicos citados por GQ
Este es el número de pasos que hay que dar al día para prevenir la aparición del Alzheimer
La inactividad física es uno de los factores de riesgo del desarrollo de la demencia
¿Natación para perder peso?: beneficios, estilos y claves para una rutina segura y eficaz
Entrenadores y diversas investigaciones resaltan que las sesiones regulares en la piscina mejoran la fortaleza física, ayudan a reducir grasa corporal y disminuyen el riesgo de lesiones. Por qué la intensidad y la progresión de cada entrenamiento son esenciales, según expertos consultados por Women’s Health
Si tienes artritis, estos ejercicios te ayudarán a ganar movilidad
Fernando Méndez García, entrenador personal, ha explicado la rutina que debes seguir para combatir los dolores
Ana Molina, dermatóloga: “Estos son los tres errores dermatológicos más comunes en el gimnasio”
El cuidado de la piel es muy importante cuando se realiza ejercicio físico, ya que existe riesgo de infecciones o de brotes de acné, entre otros
El cardio de zona 2: una tendencia que transforma la salud cardiovascular sin necesidad de entrenamientos intensos
Una alternativa simple y eficaz que suma seguidores, según reportó GQ, porque permite proteger el corazón y mantenerse activo sin realizar ejercicios muy fuertes
Últimas Noticias
Polémico penal contra Alianza Lima e insólita expulsión de Carlos Zambrano: Guillermo Viscarra atajó el remate de UTC
El arquero boliviano se lució con una gran salvada luego de una inédita jugada que derivó en la tarjeta roja para el ‘Kaiser’ en el duelo en Matute
Tabla de posiciones de la Liga 1 Perú 2025: así van los equipos en la fecha 19 del Torneo Clausura y Acumulado
Sporting Cristal venció a Atlético Grau, Universitario cayó ante Los Chankas, y Alianza Lima se enfrentará a UTC en Matute. Conoce cómo se mueven las colocaciones en el cierre del campeonato
Qué es la Deep Web y cómo se puede acceder
El contenido de la Deep Web resulta inaccesible a través de enlaces indexados por buscadores comunes
Universitario vs Kazoku No Perú EN VIVO HOY: punto a punto del duelo por la fecha 5 de la Liga Peruana de Vóley 2025/2026
Se juega el tercer set. Las ‘pumas’ arrancaron con buen pie y se imponen dos sets a cero. Sigue aquí todas las incidencias de este atractivo duelo
Presidente José Jerí concedió su primera entrevista televisiva a Beto Ortiz: se grabó en Palacio y se emitirá esta noche
El anuncio desató comentarios divididos en redes: entre expectativa por el contenido y críticas por tratarse de una entrevista grabada
