Cómo el ejercicio puede hacernos más “inteligentes”: 5 actividades físicas que fortalecen el cerebro
Varias investigaciones evidenciaron que el entrenamiento regular impacta en las funciones cognitivas, potencia la plasticidad neuronal y promueve un envejecimiento saludable. Cuáles son las claves para obtener estos importantes beneficios
Los 6 datos a tener en cuenta antes de comprar una bicicleta
Desde la elección del tamaño adecuado hasta el tipo de frenos, existen aspectos claves que son importantes conocer antes de invertir en este vehículo
El ejercicio físico favorece el aprendizaje y las habilidades lingüísticas en los niños
Actividades aeróbicas como nadar y patinar mejoran la atención, el vocabulario y la plasticidad cerebral, según expertos
¿Cuántos minutos de ejercicio hay que hacer por día para tener un corazón saludable?
La actividad física regular es una aliada esencial para preservar la salud cardiovascular. Estudios recientes coinciden en que actividades simples y breves pueden marcar la diferencia en la prevención de enfermedades cardíacas
El poder de los 150 minutos semanales: cómo el ejercicio aeróbico reduce peso y grasa corporal
Un metanálisis reciente indica que el ejercicio aeróbico no solo reduce las medidas corporales, también tiene un impacto profundo en la prevención de enfermedades metabólicas, como la diabetes tipo 2. Los detalles
Qué es el método Insanity para quemar grasa en 60 días con entrenamientos de alta intensidad
Creado por el entrenador personal y coreógrafo Shaun Thompson, el programa nació en Estados Unidos y en poco tiempo ganó gran popularidad
¿Cuántos días de actividad física a la semana protegen contra la demencia?
Las investigaciones recomiendan un tiempo mínimo para cuidar la función cognitiva. Sin embargo, nuevos descubrimientos sugieren alternativas para agendas más ocupadas
Cuáles son los beneficios de saltar la soga para el cuerpo y el cerebro
Es un entrenamiento integral que aporta numerosos beneficios para la salud. Es ideal para quienes buscan optimizar su condición física y mental sin grandes inversiones
¿Cuáles son los 10 beneficios más importantes del ejercicio aeróbico?
Realizar este entrenamiento de manera regular ayuda a mantener un peso saludable y fortalece el sistema cardiovascular, mejora el estado de ánimo y reduce el riesgo de enfermedades crónicas
10 ejercicios aeróbicos para quemar grasa que se pueden hacer en casa
La actividad física es necesaria para cuidar la salud en general, y puede realizarse de manera eficiente y rápida. Cuáles son los beneficios de esta clase de entrenamientos
