Diez errores frecuentes al intentar bajar de peso y sus riesgos para la salud
Los especialistas advierten que estas prácticas no solo fracasan sino que pueden afectar el organismo
El efecto rebote en las dietas quizás no es malo: ¿puede mejorar la salud metabólica a largo plazo?
Investigadores de Israel aseguran que el llamado “efecto yo-yo” podría tener un inesperado impacto positivo. Según ellos, cada intento de perder peso contribuye a reducir la grasa visceral y mejora indicadores metabólicos clave
El verdadero obstáculo para perder peso: por qué el efecto rebote frustra los resultados a largo plazo
Aunque millones recurren cada año a dietas estrictas buscando resultados rápidos, la ciencia demuestra que los métodos restrictivos rara vez funcionan con el paso del tiempo
Perder peso con objetivos realistas: cuáles son las mejores estrategias y cómo hacer para no recuperarlo
La evidencia científica refuerza la idea de que los planes de adelgazamiento deben estar centrados en objetivos posibles, mirando menos la balanza y más los cambios en el estilo de vida que sean sostenibles en el tiempo. Las claves de una dieta exitosa, según cuatro nutricionistas
La razón detrás del “efecto rebote” de las dietas estaría en el cerebro
La restricción de la ingesta calórica reduce el peso corporal, pero la mayoría de las personas recuperan el peso perdido una vez que la abandonan. Un estudio halló la respuesta en las señales de las células nerviosas
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