Cómo ayuda el magnesio a mejorar la calidad del sueño, según la ciencia
La búsqueda de noches reparadoras impulsa el interés en minerales y alternativas naturales respaldadas por estudios recientes
Retrasar la hora de entrada al instituto para mejorar el rendimiento de los estudiantes adolescentes: “Dormir más los hace estar menos irritables“
Los expertos de Alianza por el sueño abogan por adaptar el horario a los adolescentes y no a los adolescentes al horario
Alexandre Olmos, doctor: “Estos son los tres alimentos que no deberías consumir por la noche”
El momento en que cenamos y los alimentos que elegimos por la noche influyen directamente en la calidad del sueño
Joaquín Durán, neumólogo, sobre la moda de dormir con la boca tapada: “Se vende como una solución mágica, pero puede ser peligroso para la salud”
El especialista alerta sobre los riesgos del ‘mouth taping’ y cómo afecta a la calidad del sueño
La OMS explica cuántas horas deben dormir las personas mayores de 60 años
Descansar bien es imprescindible en todas las etapas de la vida, pero a partir de los 60 años edad gana una mayor importancia
Esta es la mejor postura para dormir si tienes problemas de digestión
Las personas con reflujo gástrico y también las mujeres embarazadas encuentren más beneficios durmiendo de una forma concreta
Rutinas, luz y horarios: los factores que más influyen en el descanso nocturno, según una experta
Hábitos respaldados por la ciencia, el impacto de dispositivos tecnológicos y el papel de ciertos suplementos fueron analizados por Stephanie Romiszewski en diálogo con The Times, que expuso cómo pequeños cambios al comenzar el día pueden marcar la diferencia en la calidad del sueño
Dormir más el fin de semana puede reducir el riesgo de depresión en adolescentes
“Es normal que los adolescentes sean noctámbulos, así que permitirles recuperar sueño los fines de semana probablemente los proteja en cierta medida”, explica la psicóloga Melynda Casement
Alexandre Olmos, doctor: “Dormir mal una semana puede cambiar más de 700 genes en tu cuerpo”
El descanso es uno de los factores que más influyen en la salud
Sebastián La Rosa, médico: “Si trabajas de noche es mejor que no comas durante tu horario laboral”
El especialista recomienda cenar antes del turno y desayunar al finalizar para proteger el metabolismo
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Demanda de autobuses aumenta un 50% debido a flujo turístico en temporada alta
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Concierto de Bad Bunny EN VIVO HOY: minuto a minuto del segundo show del ‘Conejo Malo’ en el Estadio Nacional
Luego del exitoso primer show en el coloso José Díaz, el cantante boricua prepara una segunda fecha para sorprender a sus fans peruanos.
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Se juega el segundo set. Las chorrillanas y ‘santas’ buscan una victoria para permanecer entre los primeros lugares de la tabla. Sigue todas las incidencias
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