Por qué no debes creerte las horas de sueño que marca tu reloj inteligente: un estudio alerta de las limitaciones de medición de las horas de descanso
La Unidad de Sueño del Servicio de Neurofisiología Clínica del Hospital Universitario Virgen Macarena de Sevilla ha evaluado el rendimiento del ‘Samsung Galaxy Watch 4′ frente al polisomnograma, método para diagnosticar trastornos del sueño
Cambio de hora 2026 en España: estas son todas las consecuencias que tiene para tu salud física y mental
Adelantar la hora puede tener repercusiones en nuestro estado de ánimo y desajustar el reloj biológico
La regla del 10-3-2-1, el truco para dormir bien, según un experto en sueño: “La exposición a la luz azul estimula tu cerebro”
Un descanso adecuado es crucial para tener una vida de calidad y cuidar el bienestar
5 frutas que no elevan la glucosa y ayudan a dormir mejor ideales para consumir por la noche
Una sencilla elección en la cena podría cambiar la forma en que descansas y cuidas tu azúcar en sangre
Qué es el presbisueño: cómo varían los patrones de descanso con la edad y las estrategias para dormir mejor
Así como aparece la presbicia después de los 40, con los años no se duerme igual, lo que impacta en el bienestar físico y mental. ¿Se necesita madrugar o dormir más a medida que se envejece?
Cuidado capilar nocturno: los hábitos que transforman la salud del cabello antes del descanso
Por la noche, el pelo se expone a factores como fricción, sequedad y presión. El estilista Leonardo Rocco brinda consejos que permiten mejorar su vitalidad y brillo
Los motivos por los no hay que tomar café nada más levantarse: “Lo mejor para el cortisol es esperar una hora”
La costumbre de beber café durante los primeros minutos del día podría tener más efectos negativos que beneficios
Por qué no se debe dormir con el celular cerca, según expertos
Esta costumbre puede traer problemas en la calidad de sueño, porque el cerebro está a la espera de las notificaciones o mensajes que reciba el teléfono
El móvil te quita el sueño: descubre lo que dicen los estudios sobre dormir con el teléfono cerca
La OMS sostiene que, en condiciones habituales de uso del celular, no existen pruebas concluyentes de que los campos electromagnéticos de bajo nivel causen daño
Dormir con el móvil cerca: lo que la ciencia descubrió sobre tu descanso
Aunque existe preocupación por la radiación, los datos actuales señalan que el problema real es el uso del dispositivo antes de dormir
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Boca Juniors empata contra Lanús por el duelo pendiente de la séptima fecha del Torneo Apertura
El equipo de Claudio Úbeda acumula tres igualdades al hilo y necesita una victoria para volver a la zona de clasificados en la Zona A. Transmite ESPN Premium
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El niño desaparecido cumplirá 7 años el 8 de mayo y la familia solicitó esa fecha para comenzar a juzgar a los 17 imputados. El Tribunal Oral Federal de Corrientes respondió que no y además dijo que dependerá de la agenda de los jueces
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Con tanto de Yoshimar Yotún, el equipo de Paulo Autuori sacó pequeña ventaja en la llave y ahora buscará su clasificación a fase de grupos en Matute, el miércoles 11 de marzo
