Cuántas horas duerme Bill Gates al día
Gates indica que, casi con toda certeza, las personas requieren de siete a ocho horas de sueño por noche, “aunque crean lo contrario”
Un estudio revela el sencillo método para aliviar el estrés: un pequeño cambio que marca la diferencia
Una acción cotidiana, al alcance de todos y presente en todos los hogares, podría ayudar a reducir los niveles de estrés
Estos son los cinco sueños más comunes y su posible interpretación, según la IA
Aunque cada sueño tiene un significado personal, existen múltiples experiencias que coinciden entre las personas
Qué significa soñar que te caes mientras duermes: desde una explicación evolutiva al miedo inconsciente
Los trastornos del sueño pueden variar dependiendo de su fuente: estrés, biología y hábitos en juego
Esta es la mejor forma de conciliar el sueño, según un estudio científico: el “milagroso” ejercicio que debes hacer
Aunque los investigadores son cautelosos con los resultados, la investigación muestra resultados claros en la calidad del sueño
Esto es lo que deberías comer al día siguiente si has dormido mal
Una mala noche puede desajustar todo tu día. La solución está en elegir los alimentos adecuados
Un probador de hoteles advierte de lo que ocurre con las habitaciones terminadas en 01: “Intenta evitarla”
Según este experto, si te asignan una de estas habitaciones y quieres descansar, “es mejor que la cambies”
Cuáles son los riesgos de dormirse con la televisión encendida
Expertos advierten que la exposición nocturna a pantallas emite luz azul, reduce la producción de melatonina y fragmenta el descanso
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