El sencillo acto que podemos hacer hoy para prevenir el Alzheimer
Según un estudio, el sueño profundo podría evitar el deterioro de la salud cerebral que puede conducir a la enfermedad neurodegenerativa. Cuáles son las recomendaciones
Cómo podría influir el momento de ir a la cama con la cantidad de ejercicio realizado al día siguiente, según la ciencia
Nuevos datos de una investigación universitaria en Australia, consultada por Newsweek, revelan conexiones inesperadas entre el horario nocturno y la actividad física diaria, abriendo interrogantes sobre hábitos y bienestar
El truco viral para relajarse y dormirse rápido hasta en plena ola de calor, según un psiquiatra: “No serás capaz de hacerlo dos veces porque funciona”
El doctor Alejandro Martínez explica en qué consiste el método que permite conciliar el sueño con rapidez e interrumpir los pensamientos que impiden el descanso y favorecen el insomnio
Apple lanza advertencia sobre un hábito que puedes estar haciendo todas las noches al dormir
La compañía tecnológica señala que esta advertencia es especialmente relevante para personas con condiciones físicas que dificultan la percepción del calor en la piel
Postres y lácteos provocan pesadillas, según un estudio: el queso se encuentra entre los que más malestar causa
Un reciente trabajo, publicado en la revista ‘Frontiers in Psychology’, ha sacado a la luz la relación que existe entre la ingesta de distintos alimentos y el sueño
Por qué el método 4-7-8 te ayuda a dormir en menos de un minuto, según Harvard
Las altas temperaturas propias del verano hacen que conciliar el sueño sea una tarea compleja, algo que facilita la técnica desarrollada por el doctor Andrew Weil, ideal para combatir el insomnio
Por qué dormir desnudo durante una ola de calor no es una buena idea, según una experta
Con temperaturas que rondan entre los 30 y los 35 grados, comprender cómo responde el cuerpo durante el sueño es clave para garantizar un descanso reparador
¿Dormir con el pelo suelto o recogido? Una farmacéutica explica qué es lo que tienes que evitar por la noche
La fricción entre la fibra capilar y la superficie de la almohada provoca que el cabello amanezca más encrespado, seco y difícil de manejar
Dormir abrazados, un hábito que reduce el estrés y fortalece el vínculo de la pareja, según la psicología
Un estudio ha estudiado los tiempos de descansos en 143 parejas heterosexuales, con una media de edad de entre 40 y 43 años, y una duración media de la relación de 13 años.
Las 12 claves para tener un sueño saludable, según la ciencia
Crear una rutina relajante de sueño o evita usar dispositivos electrónicos antes de irnos a la cama son algunas medidas efectivas para dormir mejor
