Cómo eliminar las dolencias agudas de los cálculos renales’ como el ardor al orinar, el mal olor y dolor lumbar
Esta afección afecta a cerca de una de cada diez personas en algún momento de su vida
Por qué ejercitar la parte interna del muslo puede transformar el bienestar físico
Entrenar la coordinación entre respiración y movimientos específicos para los aductores optimiza la función corporal y reduce tensiones en la zona lumbar, aseguran los expertos
¿Dolor de espalda baja? Este es el mejor remedio casero para aliviar la lumbalgia de manera efectiva
La aplicación de estas técnicas es de ayuda para reducir la inflamación y la rigidez muscular
Cómo aliviar las molestias provocadas por el síndrome del glúteo muerto después de pasar horas sentado
El fortalecimiento muscular, los estiramientos adecuados y las pausas activas en la rutina diaria pueden ayudar a reducir el dolor, el entumecimiento y mejorar la movilidad tras largas jornadas de sedentarismo
Cómo la actividad física adecuada puede ayudar a aliviar y prevenir el dolor lumbar
Médicos y fisioterapeutas advierten que la inactividad prolongada puede empeorar el malestar lumbar, mientras que el movimiento controlado fortalece músculos y disminuye el riesgo de recaídas
Marcos Sacristán, fisioterapeuta: “Hacer planchas no protege tu espalda”
Un 80% de la población llega a sufrir de dolor lumbar a lo largo de su vida
Postura de la pinza: el ejercicio de yoga que alivia la tensión lumbar y cervical
Descubre los pasos que debes seguir para hacerla correctamente
Postura del saltamontes: el ejercicio de yoga que fortalece la zona lumbar y corrige la posición corporal
Esta asana es ideal para expertos y principiantes
Posturas de yoga que ayudan a reducir el dolor de la espalda al instante
La práctica regular de posturas de yoga contribuye a mejorar la alineación de la columna y a reducir molestias en la zona lumbar
Recomendaciones de especialistas para evitar el dolor lumbar en la vida cotidiana
Rutinas simples y ajustes en el entorno laboral contribuyen a reducir molestias y mejorar el bienestar de la espalda baja, según reportan GQ y Mayo Clinic
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Hasta el momento, el Sistema Integrado de Transporte no ha reportado afectaciones en sus servicios
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